10 truques que motivam você a fortalecer sua autoestima

O auto-estima é esse motor que nos dá a segurança de sair para o mundo e aproveitá-lo. É a maneira como amamos e nos aceitamos como seres únicos, com toda a capacidade de nos relacionarmos com os outros. No entanto, no momento, a indústria nos pressiona de tal forma que abala a auto-estima, que boa auto-estima, pois dita que devemos estar de certa forma ou ter certas características para nos considerar seres belos ou merecedores de coisas boas.

A realidade mostra que a verdadeira beleza é um conceito subjetivo, ninguém tem a palavra final sobre esse assunto e devemos valorizar a diversidade. Felizmente, somos todos pessoas diferentes, com todos os tipos de peculiaridades que nos tornam irrepetíveis. Esse valor, essa auto-estima que todos temos, tem desaparecido e perdido relevância, pois damos mais importância ao que os outros vêem e dizem, em vez de nos encorajar e fortalecer.


Mente positiva: dicas para fortalecer sua autoestima

Agora, como sabemos como é importante recuperar ou aumentar essa auto-estima, aqui estão 10 recomendações maravilhosas para aumentar sua auto-estima.

1. Seja positivo. Boas energias não vêm sozinhas, você é a pessoa encarregada de atraí-las para você e sua vida; Se você acredita em seu potencial e no que faz, tem mais chances de sucesso. Esse positivismo permanente fará a diferença entre o triunfo e o fracasso no que você empreende. Não se esqueça que a mente positiva funciona de várias maneiras, mas todas a favor!

2. Confie em você e sua habilidade. Quantas vezes você não se sentiu inseguro / com alguma coisa, alguém ou uma situação particular? É provável que muitas vezes você tenha sido assim, mas não se preocupe, isso é completamente normal nos avatares do dia a dia. Esta recomendação se concentra, precisamente, na importância de confiar em você e em sua capacidade de fazer as coisas bem; portanto, não tenha muita certeza, apenas tente e faça o melhor; Não deixe o desânimo dominá-lo, bloqueando suas idéias e seu potencial.


3. Aceite-se como você é. Tenha em mente que você é um ser único no mundo, que tudo o que caracteriza você faz de você; Valorize suas qualidades e aceite que, assim como você, não há dois e é por isso que você é uma pessoa especial, bonita e inteligente.

4. Não tenha medo de erros. Você já ouviu a frase que diz "o sábio está cheio de dúvidas e ignorante de certezas"? Bem, não tenha medo de erros ou erros; Lembre-se que ninguém nasceu com todo o conhecimento e não há nada de errado com o fracasso, o importante é não perder a esperança e continuar tentando.

5. Dê o seu melhor. Quando você dá o seu melhor, você tem mais chances de acertar as coisas, mas se não, você ainda tem a satisfação de ter feito o seu melhor; É por isso que é importante, porque dessa forma você nunca duvidará de suas habilidades e vontade de fazer o que você propõe.


Práticas saudáveis ​​para aumentar a confiança em si mesmo

6. Exercício. O exercício faz parte do equilíbrio entre corpo e mente; Quando você se exercita, fica doente menos, fica radiante, o humor melhora sensivelmente e a sua auto-estima aumenta. Os gregos já sabiam disso antes que nossos modos de vida existissem; embora fossem pessoas muito ativas, praticavam esportes e cuidavam de seu físico, porque representavam parte de seu equilíbrio como seres completos. Portanto, uma boa recomendação é retomar essa prática saudável e acrescentar pontos a essa autoestima.

7. Fique longe de pessoas tóxicas. Todos os tipos de pessoas vêm para nossas vidas, boas e más; Nesse caso, o essencial é saber como reconhecer quem contribui e quem permanece em sua vida. A ideia é se afastar daqueles que tiram energia ou geram um ambiente negativo para você.

8. Não se compare com os outros. Não caia na falsa idéia de se comparar com os outros, isso apenas distorce a realidade; Concentre-se apenas em dar sempre o melhor de si mesmo sem ver como os outros o fazem.

9. Dedique o tempo a um passatempo. Outra maneira muito eficaz de fortalecer a auto-estima é dedicar tempo ao que gostamos; Quando damos importância ao nosso lazer, isso reflete o quanto estamos conscientes de nós mesmos e do quanto desfrutamos a vida.

10. Recompense-se. Quando você se recompensa, reconhece seus esforços e triunfa, não perde os momentos de felicidade que vêm à sua vida porque se sente digno dessa alegria; então uma auto-recompensa é um sinal de afeto por si mesmo.

Francisco Martins. Coach, autor e especialista em relacionamento na Academia do Amor.

Vídeo: Psicóloga Ajuda a Superar a Baixa Autoestima


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