Para dormir ... por que custa ir para a cama?
Custa ir para a cama porque é o momento em que ele se separa de seus pais. No entanto, o hábito do sono ordenado deve ser educado em crianças de pequeno porte. E mesmo que talvez tenhamos conseguido essa rotina e nosso filho vá para a cama na hora certa, ele continua acordando à noite. Por quê? O maus hábitos, terrores noturnos, pesadelos ou outros distúrbios do sono na infância são as principais causas que impedem que você durma tudo o que precisa.
O sonho é um período de dia ou noite de duração variável durante o qual as crianças descansam, elaboram temas que lhes dizem respeito, amadurecem física e psiquicamente, e aprendem a se tornar independentes do resto do mundo (especialmente da mãe e do pai) por algum tempo. horas
Uma criança que acorda freqüentemente durante a noite e também tem a presença de sua mãe ou pai para fazê-lo dormir novamente, já está tendo um mau hábito. Além disso, se essa situação se repetir, pode desestabilizar a harmonia familiar, assim como a criança, à medida que cresce, exigirá novas demandas.
Dormir serve para crescer
Uma criança que não descansa o suficiente, cede em proporção consideravelmente menor às suas possibilidades, diminui a concentração, tem irritabilidade e problemas comportamentais. Um número significativo de crianças hiperativas tem distúrbios do sono e entre 10 e 20% das crianças menores de seis anos têm problemas para dormir, percentual que aumenta até 30% em três anos.
Além disso, não devemos esquecer que dormir bem serve para:
- Grow (durante o sono, o corpo produz hormônios, incluindo hormônios de crescimento)
- Memorize (O sonho tem uma função restauradora que permite ao cérebro descansar e registrar as informações recebidas durante o dia)
- Proteja o corpo de possíveis infecções.
Portanto, temos que pensar sobre qual é o momento certo para o nosso filho ir para a cama e dormir as horas que ele precisa. Geralmente, o tempo mais auspicioso nessas idades é por volta das 9 horas da noite.
Fases do sonho
Embora existam padrões de sono característicos para cada estágio do desenvolvimento infantil, não devemos esquecer que cada criança tem sua individualidade em relação ao sono. Há a fase NON REM ou fase de sono lento e repousante e a fase REM ou de sono rápido. Este último é caracterizado porque movimentos oculares rápidos ocorrem nele. Paradoxalmente, é a fase mais profunda do sono e a maior atividade neuronal. É um período essencial para o desenvolvimento do cérebro e a atividade genética e reparo de moléculas.
Horas necessárias de sono infantil
Quanto menor a criança, mais tempo ele dorme. Entre três meses e dois anos, o sonho é mais profundo. Entorpecer depois das refeições é menos frequente e acordar depende menos da fome. Desta forma, as crianças entre 6 e 16 meses eles podem dormir a noite toda.
Entre 16 e 25 meses, distúrbios transitórios do sono ocorrem, especialmente quando a mãe está ausente ou a criança está sob desconforto físico ou emocional. Nesse estágio, a criança pode ter dificuldade para dormir ou pode acordar agitado, gritando e chorando como se algo terrível tivesse acontecido. Indo dormir nessa idade pode estar associado ao sentimento de separação da mãe.
A criança de 3 a 6 anos pode dormir a noite toda e até tirar um cochilo à tarde. Depois de dois anos, aparecem as primeiras manifestações da ordem psíquica, como pesadelos ou "medos da noite", como a escuridão, monstros, barulhos, fantasmas ... a recusa ou recusa de ir para a cama. A criança sente medo quando é hora de ir para a cama e usa desculpas para atrasar o momento.
Paloma García Cardenas
