6 jogos com uma bola para melhorar as habilidades psicomotoras de crianças
Brincando com um bola entre os pés ou com as mãos é um dos melhores treinamentos para melhorar as habilidades psicomotoras das crianças. Especificamente, o jogos com bola Eles têm muitos benefícios, melhoram a coordenação dinâmica e as crianças desenvolvem essa habilidade com interesse de maneira lúdica e divertida.
Jogos de bola para melhorar a coordenação dinâmica
Além dos clássicos como futebol e basquete, existem outros jogos com uma bola, que, embora sejam baseados neles, podem ser constituídos como uma prática isolada. O domínio dessas técnicas do jogo com a bola é o que ajuda as crianças a desenvolver e melhorar suas habilidades psicomotoras, especificamente a coordenação dinâmica.
1. Esquivar zig-zag. Colocaremos uma fileira de bolas no chão (em uma sala mais ou menos grande, no corredor, no terraço ou na rua) separadas por 50 centímetros. O garoto deve se desviar deles em zig-zag, sem tocar em nenhuma bola. No começo, parecerá muito desajeitado.
Podemos motivá-lo dizendo que este exercício é feito por jogadores profissionais de futebol para treinar. Isso colocará mais esforço e, em pouco tempo, melhorará sua coordenação.
2. Círculos ao redor da bola. Vamos dizer ao nosso filho ou filha para colocar as mãos em uma bola que está no chão. O exercício consiste em girar ao redor da bola, apoiá-la com as mãos e deixar as pernas retas, o mais reto possível. O exercício não é fácil porque tem que manter o equilíbrio em uma bola instável e também mover os pés lateralmente.
Se fizermos o exercício com uma música que tenha ritmo, nós o ajudaremos.
3. Chutar y parada. Nosso filho jogará tanto o jogador quanto o goleiro ao mesmo tempo. Em um espaço um pouco aberto, vamos dizer-lhe para chutar a bola com o pé dominante. Depois de chutar, você terá que correr até passar a bola e pegá-la com as mãos, como um goleiro. Você pode inserir uma variante: em vez de segurá-la com as mãos, pare novamente com o pé dominante.
Você sempre terá sucesso com este exercício, porque se ele atirar bem, diremos a ele que ele marcou, e se por bem diremos a ele que ele é um grande goleiro.
4. Balance com a bola. Para este exercício, o menino deve estar em uma posição inicial: com um pé na bola e o outro no chão. A um sinal, e como um jogo, você deve mudar rapidamente de posição: o pé que estava na bola abaixará para o chão e com o outro ele pisará na bola. Essa mudança deve ser feita de uma só vez, com ritmo, isto é, coordenando seus movimentos.
Se a princípio você tiver problemas para fazer isso com a bola, tente em uma escada.
5. Bota, bota ... minha bola. Embora possa parecer outro exercício para as meninas, jogar a bola é muito importante para coordenar os movimentos das crianças. Primeiro eles terão que jogar continuamente, como se fosse um jogador de basquete. Quando eles já estiverem dirigindo e puderem pular muitas vezes seguidas complicaremos o exercício: que em um sinal levante uma perna e passe a bola por baixo, sem parar de pular com a mesma mão.
Mais um grau de dificuldade pode estar saltando a bola com os olhos fechados.
6. jogadores de futebol. Para realizar este exercício você não precisa ser jogador de futebol, mas se você gosta deste esporte, você estará mais motivado. É sobre o nosso filho tentando chutar uma bola com os dois pés. No começo pode ser complicado, porque muitos movimentos estão envolvidos e precisa de muita coordenação.
Outro exercício para os "torcedores de futebol" poderia ser que ele corria com a bola em linha reta, como se estivesse jogando futebol, e a um sinal ele parou a bola e deu-lhe um salto.
Beatriz Bengoechea
