A influência do estilo de vida materno na saúde das crianças, segundo Harvard
A mãe é uma figura com um grande influenciar no desenvolvimento de todas as crianças. Dia após dia, as ações e o estilo de vida adotado ecoa nas crianças a ponto de definir a saúde a longo prazo dos menores da casa. Isto é o que Harvard mostrou em um de seus últimos trabalhos, onde analisou de perto os casos de 17.000 mães.
Uma análise de 25.000 crianças e adolescentes entre 9 e 18 anos e aqueles que foram acompanhados de perto para verificar se o seu estado de saúde tinha algum tipo de relacionamento com o estilo de vida de suas mães. Dados que buscam incentivar as famílias a optarem por rotinas mais saudáveis que sirvam de exemplo para os membros mais jovens da família e acabem garantindo a elas uma boa saúde a longo prazo.
Cinco hábitos saudáveis
Os resultados desta análise mostraram que os filhos de mães que tinham cinco hábitos saudáveis tinham até 75% menos de possibilidades de desenvolvimento de obesidade a longo prazo do que o resto dos casos em que estes costumes não ocorreram. Especificamente, as rotinas a que esta pesquisa se refere são as seguintes: exercício regular, alimentação saudável, manter peso adequado, moderação com álcool e evitar fumar.
Pelo contrário, os pesquisadores descobriram que aqueles filhos de mães com problemas de peso e que tinham hábitos de vida menos saudáveis, como fumar ou não praticar, acabaram apresentando problemas de obesidade a longo prazo. Os responsáveis por este trabalho garantem que as mães com Índice de massa corporal adequada, entre 18,5 e 24,9, teve até 56% mais chance de permanecer em um peso adequado.
Outro dado que foi mostrado neste estudo é que o fato de as mães fumarem também teve impacto na presença desse mau hábito nos pequenos. O risco de as crianças serem consumidoras de cigarros diminuiu 31% quando a mãe não apresentava essa rotina doentia.
Finalmente, os pesquisadores destacaram que no terreno nutritivo nenhuma relação foi encontrada entre os cardápios das mães e as rotinas dietéticas dos mais jovens. Os responsáveis por este estudo indicaram que esse resultado se deve à influência exercida por outras entidades, como a cantina escolar ou visitas a casas de pares.
Hábitos para inculcar
Enquanto a influência da mãe é inegável no desenvolvimento de cada criança, ambos os pais são responsáveis por instilar hábitos de vida saudáveis para garantir boa saúde aos pequeninos Estes são alguns dos oferecidos pela Confederação Espanhola de Associações de Pais de Estudantes, CEAPA:
- Boa alimentação. Começando com um café da manhã onde é cedo o suficiente para fazê-lo no ritmo certo e com o grupo de alimentos recomendados (laticínios, cereais e frutas ou suco), até o resto das cinco refeições por dia, deixando de lado as gorduras saturadas.
- Coloque de lado refrigerantes açucarados como um método para hidratar e apostar na água como uma fórmula usual.
- Os alimentos não devem ser usados como conforto, recompensa ou punição. Usar comida para recompensar ou confortar fará com que as crianças aprendam a usá-la quando se sentirem tristes, infelizes, zangadas etc.
- Apostar em um hábito de vida menos sedentária. Aproveitando a chegada do bom tempo para realizar atividades fora de casa é sempre uma boa idéia, você também pode inscrever os pequenos em atividades esportivas.
Damián Montero
