Dicas de beleza para premamas
O milagre da vida traz muitas alegrias, mas também numerosas mudanças hormonais que estão transformando nosso corpo. A falta de sono, a retenção de líquidos ou o aparecimento de estrias e varizes são algumas das principais preocupações das futuras mães em relação à sua imagem durante a gravidez.
Premamá: dicas de beleza para se cuidar na gravidez
A prevenção é o melhor remédio para manter a beleza não só durante a gravidez, mas também após o parto. Aqui estão algumas dicas para que seu físico não sofra durante a gravidez:
1. Aparecimento de estrias. O rápido aumento do peso e secura da pele, juntamente com fatores hormonais, não facilitam a pele, que sofre e na maioria das mulheres resulta no aparecimento de estrias.
Nestes casos, é melhor prevenir do que remediar. Isto é, esperar que as estrias apareçam e depois querer que desapareçam sem mais delongas é uma fantasia.
É melhor hidratar todo o corpo desde o primeiro momento, com ênfase especial naquelas áreas onde há mais conflitos como barriga e nádegas, aplicando nessas áreas o produto em movimentos circulares para que sua penetração seja mais efetiva.
2. Cloasma e manchas na pele. Uma das principais preocupações dos premamás, derivada da alteração hormonal, é a hiperpigmentação da pele. O excesso de melanina que ocorre durante esses meses pode causar no rosto algumas manchas conhecidas como cloasma.
Para evitar o aparecimento de manchas na pele, o filtro solar deve ser total. Além disso, é aconselhável usar fórmulas leves ou em gel que permitam sua rápida absorção para mulheres que fogem dessa sensação densa na pele.
A proteção contra raios UVA e UVB não deve ser exercida exclusivamente durante os meses de verão, mas deve ser continuada, pois o sol é perigoso 365 dias por ano.
3. Retenção de líquidos. O aumento do sangue e a dificuldade no funcionamento do sistema circulatório durante a gravidez significam que muitas mulheres sofrem retenção de líquidos durante esses meses. Peso nas pernas, fadiga e inchaço nos tornozelos são os principais sinais de retenção.
Para aliviar estes desconfortos, recomendamos muitos tratamentos, como a drenagem linfática manual, através da qual o sistema linfático é ativado e limpa o corpo de toxinas através de uma massagem suave.
Esta técnica finalmente fornece uma pausa para futuras mamães que se sentem exaustas e sofrem desconforto ao longo do dia em suas pernas e tornozelos.
4. extremo cuidado na alimentação. Presunto, cafeína ou peixe cru são alguns dos grandes banidos durante a gravidez, mas não os únicos. As saladas devem ser escrupulosamente lavadas, o peixe deve ter pouca quantidade de mercúrio e não pode faltar alimentos ricos em cálcio durante estes meses, a fim de cuidar da possível deterioração dos dentes.
Ao longo dos 9 meses de gestação, a ingestão de frutas deve ser diária, assim como o consumo de vegetais, verduras e cereais. Mas é a partir do quarto mês de gestação que as futuras mamães devem aumentar seu consumo de carne, peixe e ovos para que o feto se desenvolva de maneira saudável.
Uma boa nutrição deve ser um hábito em todas as pessoas, mas durante os meses de gravidez, a nutrição materna deve ser ideal para que a mãe e o bebê sejam saudáveis e fortes.
Carmen Díaz Diretor do centro de estética Germaine Goya
