Sua imagem nas redes sociais: quando sua vida depende de um gosto
Os últimos incidentes de suicídios influenciadores abriram o debate sobre o uso que os jovens fazem dos redes sociais e a imagem que eles projetam neles. Aqueles que se tornam ídolos sociais "trabalham" em seus perfis a imagem de uma vida baseada em um bem-estar psicossocial que, mal administrado, pode ter consequências em duas direções.
O primeiro afeta seus próprios influenciadoresporque sentir-se exposto continuamente pode desenvolver neles a necessidade de levar uma vida "real" distorcida e baseada na aparência. E o segundo, sobre a sua fãs, que recebem uma imagem distorcida e afastam-se da realidade que, no entanto, se tornam idílicas e que, ao tentar imitá-la, gera nelas sentimentos de frustração e tristeza com a própria vida.
O fenômeno de imagem nas redes sociais, que levou muitos jovens ao extremo de sua vida depende de um gostoé hoje objeto de estudo e tratamento em muitos gabinetes de psicologia. Especificamente, a psicóloga Raquel García Zubiaga, do centro do INAE, analisa os sintomas da má gestão da imagem nas redes sociais dos jovens e como os membros da família podem falar sobre isso e lidar com isso.
Quando a vida depende de um 'like'
Irritabilidade, falta de aceitação, problemas de empatia ... Nenhum adolescente está isento de ser vítima de má administração de sua própria imagem. "Não precisa haver um problema psicológico escondida por trás dessa ação ", diz o psicólogo. A busca de modelos para identificar é um comportamento comum ao longo da história, derivado de viver em sociedade.
"O problema surge quando a necessidade de mostrar intimidade nas redes sociais e expor demais para se sentir bem aumenta continuamente, fazendo com que sua felicidade dependa de você para seguir ou gostar dos outros que você publicou. " Segundo o médico, isso pode desencadear distorção entre o "eu" pessoal e o "eu" que ela decide mostrar, e pode levar o adolescente a publicar conteúdo impróprio e mais arriscado que capta a atenção de mais seguidores. As consequências: problemas de irritabilidade, falta de aceitação, falta de empatia, tristeza ou mesmo comportamento ou relacional.
6 dicas para evitar que sua vida dependa de um 'like'
Como os pais podem intervir no uso que os jovens fazem de sua imagem nas redes sociais? Segundo os especialistas, é importante ter um papel ativo na educação no uso de redes sociais de crianças desde tenra idade e para isso, a psicóloga Raquel García Zubiaga, nos dá 6 dicas:
1. Marcar limites do diálogo. 'Sempre', 'nunca', 'tudo' ou 'nada', são expressões muito fortes que devemos evitar estabelecendo certos limites no uso desses canais, se quisermos evitar que os mais jovens se sintam atacados. O consenso com eles ao estabelecer limites também é fundamental e permitirá que os pais descubram e analisem quais são as necessidades e demandas mais imediatas.
2. Um controle moderado. Uma vez que os limites tenham sido acordados, é importante acompanhar as fotos publicadas, os seguidores e as pessoas que eles seguem, bem como o tempo que passam conectados, já que esses parâmetros são os principais indicadores de gestão. e como eles usam redes.
3. Ensine dando exemplo. Os pais são um espelho no qual as crianças se olham, por isso é importante que elas vejam nelas qual é o gerenciamento correto das redes sociais. Se os pais passam horas na Internet, ou superexpõem suas vidas e a vida de seus filhos, eles repetem o comportamento.
4. Incentivar o lazer fora da tecnologia. Devemos evitar que a criança substitua certos aspectos de suas vidas diárias pelo uso de redes sociais. É importante que os pais verifiquem que áreas como estudos não são deixadas de lado porque são móveis, que deixam de perder o interesse em atividades de que gostavam anteriormente, etc. Portanto, os especialistas recomendam a promoção de hobbies e outras atividades dentro de sua educação sem tecnologia desde muito pequena.
5. Não deixe de fora valores fundamentais. A família é a fonte a partir da qual começam valores como tolerância, honestidade ou empatia. Se inculcarmos este ensino, será mais fácil evitar e abordar os problemas decorrentes do uso de redes sociais.
6. Trabalhe a auto-estima continuamente. Reforçar a auto-estima e a autoconfiança é fundamental para as pessoas que expõem suas vidas em redes para melhor se adequarem às possíveis oscilações de influência ou crítica.
A coisa mais importante é que os pais levem seus filhos no uso correto desses canais através de uma comunicação entre ambas as partes com base no respeito, empatia, amor e compreensão.
Raquel García Zubiaga. Psicóloga do centro do INAE.TopDoctors
