Ciúme e amor, inimigos íntimos
Há um mito errôneo e profundamente enraizado que identifica o ciúme com a pureza e a intensidade do amor. Ser ciumento não significa que você ama mais alguém. "Amar significa respeito e aceitação da outra pessoa, o que é incompatível com os comportamentos de ciúme que invadem os direitos de outras pessoas". Estas são as palavras de Pilar Conde, diretora técnica da Clínicas Origen, para quem a irrupção do ciúme em um relacionamento pode afetá-lo negativamente de tal maneira que a ruptura é alcançada.
A pessoa invejosa tem medo de perder o parceiro, com ou sem razão, mas, nos dois casos, o ciúme faz com que ele interprete a realidade sob o prisma da insegurança e do medo. A imaginação começa a se sobrepor aos fatos e é aí que as suspeitas geram perguntas insistentes, vigilância do celular, WhatsApp, seu e-mail e outras áreas privadas. Embora essa "investigação" mostre que seu parceiro não é infiel, se o ciúme é obsessivo, nada vai importar. Pelo contrário, ele pensará que qualquer detalhe, pista ou telefonema corroborará suas suspeitas.
No ciúme, não é você, sou eu
Os ciumentos, explica o especialista, sempre encontrarão motivos onde não há e sempre encontrarão evidências para confirmar seus piores temores. No entanto, o problema não está no outro, mas no interior, na falta de auto-estima e confiança em suas possibilidades. Quando não é valorizado, explica Conde, ele não entende por que seu parceiro pode vir a amá-lo. Desconfie primeiro, suspeite depois.
Essas pessoas sofrem muito psicologicamente e passam a apresentar dor física, aliada à ansiedade, que as impede de desfrutar do amor, mas da vida em geral. Para eles, Pilar Conde recomenda ajuda profissional, terapia com um especialista que lhes permite ver onde está o problema. Também recomenda aos pais de adolescentes que monitorem comportamentos desse tipo em seus filhos e, caso observem problemas de ciúme, consultam, já que nesta idade são estabelecidas as diretrizes das relações futuras.
Por outro lado, também é aconselhável que o casal de ciumentos vá à terapia se consente e reafirma o comportamento de vigilância, seja por medo ou por desejo real de ajudar.
6 dicas para controlar e superar o ciúme do casal
1. Comece amando a si mesmo. Valorize seus pontos fortes e pontos fortes, pesquise passatempos e estabeleça metas. Pense que, antes de conhecer seu parceiro, você tinha o mesmo valor que uma pessoa.
2. Comunique-se com o seu parceiro. Expresse-se e diga a ele o que você sente em certas ocasiões. Entre vocês dois, você pode encontrar uma solução que ajude a controlar seu medo, sem que seu parceiro tenha que mudar para evitar seus medos.
3. Respeite seu espaço. Tentar dedicar todo o seu tempo a você não evitará um possível engano e gerará sobrecarga.
4. Não compare este relacionamento com os anteriores. Pense que se você viveu uma decepção no passado, não tem que acontecer o mesmo agora.
5. Evite pensamentos negativos. O ciúme é irreal e vem da nossa própria imaginação. Tente discernir e não permita que esses pensamentos levem a comportamentos ciumentos.
6. Mantenha a calma. Quando você tiver um ataque, respire e espere que isso aconteça. Antes de falar com seu parceiro e recriminar qualquer ato, tente diminuir sua raiva e nervosismo. Não deixe mais.
Violência de gênero e ciúme
O ciúme não leva necessariamente à violência de gênero, mas, como sabemos, está relacionado a situações de poder e controle que podem degenerar em agressividade, ataques e outras manifestações desse tipo. Portanto, comportamentos de parceiros que envolvam explicações sobre nossa intimidade, nossos movimentos diários e amizades devem nos fazer suspeitar de ciúmes em primeiro lugar, e ser avisados sobre possíveis comportamentos violentos no futuro.
O controle sobre a pessoa e a manipulação para o isolamento de seu ambiente social não são indicações exclusivas de violência física. Sim, eles são um abuso psicológico e sempre um sinal de perigo.
Marina Berrio
Conselho: Pilar Conde. Diretor Técnico de Clínicas Origen
