Treinar artes marciais para melhorar a capacidade de se concentrar
A missão das atividades extracurriculares é ensinar uma nova habilidade para as crianças ou melhorar uma que elas já tenham. Existe um vasto leque e cada um deles tem um propósito diferente. De matricular uma criança em aulas de inglês para reforçar seu aprendizado de idiomas ou praticar esportes com os quais encorajar um estilo de vida mais realista ativo e menos propenso ao sedentarismo.
Na verdade, algumas dessas atividades físicas também podem ajudar a reforçar as habilidades intelectuais. Um exemplo são as artes marciais, uma prática que, de acordo com um estudo publicado em Fronteiras da Psicologia Ele permite que as crianças melhorem sua atenção, bem como sua capacidade de reagir a longo prazo. Uma ajuda que permite melhorar as habilidades nas etapas mais exigentes da educação, como a universidade.
Alerta constante
Para avaliar como a prática de artes marciais poderia melhorar a capacidade de concentração e cuidado de longo prazo, os pesquisadores recrutaram um total de 48 adultos. 21 deles realizaram exercícios relacionados a essas atividades ou ainda os estavam exercendo, enquanto os demais 27 nunca iniciaram neles. Todos foram submetidos a testes em que foram medidos seus níveis de cuidado.
Por um lado, a capacidade de aviso, observe um novo estímulo, o orientação, concentre a atenção nesta nova situação e na sua capacidade executiva, escolha a resposta correta no menor tempo possível. Uma fórmula para determinar a capacidade mental dos indivíduos e verificar como eles podem reagir a essas situações.
Entre todas essas capacidades, os pesquisadores queriam medir a capacidade de alerta, o que indica um alto nível de concentração para reagir a mudanças. Os resultados determinaram que os participantes com experiência no campo das artes marciais apresentaram maior capacidade de concentração nos três pontos e principalmente no primeiro, em decorrência da constante atenção às atitudes de seus adversários.
As aplicações práticas desta capacidade de atenção no campo das crianças é seguir o fio de uma classe com melhores resultados, ou estudar um programa. Muitas vezes a explicação do conteúdo, ou a resolução de exercícios, significa uma mudança na linha que está sendo seguida. Adaptar-se a essa variação e responder de forma eficaz permitirá chegar a conclusões e ser capaz de raciocinar enquanto se mantém.
Melhore a atenção
Além das artes marciais, existem outras atividades para melhorar o cuidado infantil. Da Fundação Cantábria Ayuda para o Déficit de Atenção e Hiperatividade ou Fundação, CADAH, estas atividades são sugeridas para melhorar essa capacidade em casa:
- Bolas de rosca de cores diferentes em uma ordem fixa. Nós lhe daremos modelos diferentes para que a criança possa reproduzi-los, graduando sua dificuldade.
- O intruso. Quatro palavras são ditas ou escritas para a criança, uma das quais não está relacionada com o resto. Você deve descobrir qual deles é.
- Ofereça à criança uma folha com muitos animais que se assemelhem, mas tenham características diferentes, a criança deve arredondar apenas aqueles que pedimos.
- Dê à criança uma folha com muitas rodadas online. Você deve pintá-los da cor que quiser, mas indo um por um, sem pular nenhum.
- Ofereça um cubo de Rubik e tente completá-lo.
Damián Montero
