Duas em cada três mulheres grávidas sofrem de insônia no terceiro trimestre
O gravidez É um estágio muito importante que altera o dia a dia da mulher de várias maneiras. Não só porque dentro dela uma vida que precisa ser cuidada e monitorada é gestante, a fim de garantir um bom desenvolvimento, também porque as mudanças vivenciadas pelas futuras mães fazem com que suas rotinas variem. Algo que requer maior atenção à sua saúde.
Um bom exemplo é o fato de que dois de três grávida sofrer insônia no terceiro trimestre. Uma conclusão alcançada pela Universidade de Granada, UGR, em uma de suas últimas pesquisas. Uma situação que deve servir para que futuras mães tomem nota deste aviso e possam preveni-lo, garantindo a higiene do sono durante todo o processo de gestação.
Mudanças na gravidez
O estudo realizado pela UGR, com a colaboração da Universidade de Jaén e ele Sistema de Saúde da Andaluzia, reuniu um total de 486 mulheres grávidas de diferentes províncias desta comunidade. Após analisar sua situação e realizar um questionário sobre a qualidade do sono, os resultados mostraram que 64% das futuras mães indicaram que sofriam de insônia no terceiro trimestre de gestação.
Além disso, esta pesquisa destaca que a insônia não é um problema exclusivo do terceiro trimestre da gravidez. Na primeira gestação e no 44% das mulheres indicaram sofrer destes problemas de sonho, um percentual que cresceu até 46% no segundo e 64% no trecho final.
"Embora seja bem conhecido que durante a gravidez os problemas do sono prévio são agravados e com nova frequência há novos problemas, há uma tendência a assumir a dificuldade de conciliar e manter uma boa noite de sono como um fenômeno de gravidez que deve ser sofrido com isso". ", explica María del Carmen Amezcua Prieto, um dos autores desta investigação.
Desta forma, a UGR explica que, embora seja um problema comum, não deve ser assumido como inevitável entre as mulheres grávidas. A insônia é um fator importante na risco que podem desencadear hipertensão e pré-eclâmpsia, diabetes mellitus gestacional, depressão, parto prematuro e cesariana não planejada.
A origem da insônia em mulheres grávidas
O estudo da UGR também se concentrou em tentar encontrar explicação de insônia na gravidez. A principal origem é a presença de problemas de sono antes da gravidez, um problema que é prolongado e que é intensificado pela dor e náusea noturna neste processo antes do parto.
"A principal delas é a insônia anterior, fato que, por óbvio que seja, é fundamental na prevenção, e aponta a necessidade de conhecer Presença ou não de insônia das gestantes antes da gravidez e durante cada uma das fases da mesma ", alerta o professor da UGR Aurora Bueno Cavanillas.
Nesse sentido, ele recomenda manter uma atividade física moderado ou intenso durante a gravidez protege contra a insônia gestacional ", que é outro motivo para promover a atividade física entre as mulheres grávidas", conclui Bueno Cabanillas.
Damián Montero
