Infância feliz sem stress, futuro produtivo
O que você faz hoje afetará você amanhã. Aquela criança com pais que apostam em um estilo de vida ativo, terá menos problemas de saúde no futuro, a criança que tem uma dieta saudável evitará o excesso de peso e todos os males relacionados a eles. E crianças com uma infância feliz e sem estresse apresentarão maior produtividade em seu trabalho futuro.
Isto é determinado por uma investigação realizada pela Universidade da Tasmânia onde se reflete como uma infância sem medo tem repercussões muito positivas no campo do emprego. Uma chamada para todos os pais cuidarem no ambiente onde as crianças se desenvolvem.
Estresse prolongado
Este estudo nasce do acompanhamento de vários indivíduos ao longo 25 anos. Todos os participantes estavam em 1985 quando eram crianças e tiveram que responder a perguntas sobre sua situação em casa em termos de estresse, sentimentos na escola e nível econômico da família. Ao longo dos anos eles tiveram que responder o mesmo questionário novamente para ver a evolução.
A longo prazo, demonstrou-se que as crianças que durante a infância apresentaram maior estresse apresentaram maior ansiedade em sua posição de trabalho ao atingir o maioridade. Os pesquisadores apontaram que isso se deve ao estresse prolongado ao longo dos anos e que é difícil se livrar quando a maturidade das crianças atinge a maturidade.
Esse estresse não estava relacionado apenas ao ambiente familiar. As crianças que foram vítimas durante a infância mostraram-se menos eficientes empregos, algo que também estava relacionado à ansiedade e à menor capacidade de se desenvolver em um ambiente social por essas crianças. Um alerta para pais e educadores quando se trata de cuidar do ambiente onde as crianças se desenvolvem.
Esta pesquisa também mostrou que o ambiente que promove um estilo de vida saudável também respondeu a um futuro de trabalho mais produtivo. Os responsáveis pelo estudo observaram que o exercício demonstrou ser um meio eficaz de combater o estresse e a ansiedade. É por isso que eles também incentivam os pais a promover estas práticas em casa.
Lutar contra o estresse
De casa você pode ajudar a combater o estresse várias formas. Estas são algumas dicas para mantê-lo:
- Pratique exercício. Muitas horas são gastas na frente da tela e fechadas entre quatro paredes. Um pouco de exercício ajuda a cansar, a fugir e a tomar um pouco de ar na rua. Escolha uma prática que possa ser feita em família e para ela.
- Encontre um hobby. A cozinha, fazendo quebra-cabeças, montando modelos. Existem várias opções, e todas elas contribuem para fugir da mente e manter a calma enquanto a atividade dura. Encontre um que todo mundo goste e coloque em movimento.
- Um banho no final do dia. Se no final do dia você sentir que o estresse é muito grande, um banho pode ajudar a reduzir os níveis de ansiedade. Perfeito para os dias mais difíceis.
- Cuide do que você come. Se um dia já pode ser estressante, adicionar uma digestão pesada só pode piorar as coisas. Cuidar do que é colocado na mesa ajudará a sentir-se mais relaxado.
- Converse em família. Outra maneira de escapar é conversar com os entes queridos, desde uma conversa sobre o que aconteceu no dia até uma conversa sobre possíveis destinos de férias.
Damián Montero
