Projeto de jantar da família, a iniciativa de Harvard para unir em torno da mesa
Trabalho, escola, atividades extracurriculares e outros compromissos significam que o tempo dedicado familia não seja tanto quanto você gostaria. Todas estas obrigações significam que a ligação entre os membros de uma família está em perigo, por isso é conveniente aproveitar certos momentos para estar junto com os entes queridos. Ocasiões como refeições.
Embora às vezes o almoço não possa ser garantido como uma família dada alguns turnos de trabalho e o uso da cantina escolar por algumas crianças, o jantar é apresentado como a ocasião perfeita para a família. Isto é o que o Universidade de Harvard com a iniciativa The Family Dinner Project, que tem como objetivo lembrar aos pais a importância de sentar à mesa juntos para compartilhar grandes momentos.
Influência no comportamento
Ao explicar esta iniciativa, a Universidade de Harvard recorda que não poucos estudos mostraram como os bons tempos familia contribuir para o desenvolvimento dos menores da casa. Portanto, o jantar é um ótimo momento para aproveitar a esse respeito. Normalmente, neste momento, todos os membros da família estão em casa e podem se reunir em volta da mesa.
Por um lado, Harvard quer que todos em casa possam participar de um espaço comum onde contar suas opiniões, experiências ou pedir conselhos sobre um problema que os perturba. Isto é, aproveite a família como apoio psicológico. Este centro universitário que os dados mostram que as crianças que aproveitam este tempo, têm um maior nível de auto-estima.
Além disso, Harvard salienta que o fato de todos os membros da família sentarem-se ao mesmo tempo ensina as crianças a cumprir rotinas. Os dados mostram que os menores que jantam em família demonstram, a posteriori, maior controle no cumprimento dos horários. Embora devamos lembrar que este alimento não deve ser imposto como uma obrigação, mas como algo divertido.
Para isso, Harvard propõe várias dicas para tornar as crianças interessadas neste momento. Um bom exemplo é permitir que participem da preparação do jantar, algo com o qual também aprenderão a importância de uma boa nutrição. Dessa forma, os mais jovens também internalizarão seu sentimento de pertencer à casa, formando uma equipe com os pais para essa missão.
Como fazer jantares mais divertidos
Tornar o jantar divertido vai garantir que as crianças queiram sentar-se à mesa para aproveitar esses momentos. Como obtê-lo? De tópicos de conversação importante e agradável, até mesmo o tipo de comida apresentada pode ser a solução:
- Fale sobre tudo um pouco. A conversa não precisa se ater ao que foi feito no dia. Enquanto isso é importante, na mesa você pode falar sobre outros tópicos, como o que você quer fazer no fim de semana ou o filme que você quer ver os pequenos.
- cozinha especial Enquanto você tem que cuidar do que é colocado na mesa, as mesmas receitas nem sempre devem ser usadas. Procure pratos internacionais e ousados com este tipo de cozinha para atrair os mais pequenos à mesa.
- Pequenos jogos. Na mesa você também pode jogar e também incentivar o uso da memória. Uma atividade muito divertida é a criança dizer todos os pratos que eles lembram que começam com uma determinada letra ou quantas refeições podem ser preparadas com um determinado alimento.
- Nenhuma televisão ou telefones celulares. Como as crianças vão descobrir como é divertido jantar em família se prestarem atenção a essas telas?
Damián Montero
