Idéias para escapar da tristeza no Natal
Muitas pessoas detestam as férias de Natal, tanto que viajam para outros países onde a atmosfera de luzes, árvores e presépios é diluída em um ambiente de sol e praia. Eles colocam milhares de quilômetros entre eles, sua família, o jantar da véspera de Natal e os presentes. São aqueles que ficam deprimidos no Natal, aqueles a quem estes dias em que a felicidade é celebrada os tornam verdadeiramente infelizes.
Acontece ano após ano. Uma das razões, segundo a psicóloga Pilar Conde, "é que essas datas nos fazem questionar os aspectos mais importantes da nossa vida: família, amor, nossa trajetória de vida e felicidade em geral". Se esses aspectos, ele explica, não são coberto, ou não sabe como melhorar, torna-se consciente do que "deve sentir e não sente", levando a emoções negativas.
Quando alguém está faltando na mesa no Natal
Na Espanha, a família é o epicentro da celebração e falta de alguém na mesa, especialmente se a ausência é recente, muitas vezes é motivo de tristeza, tristeza e, por vezes, grande dor. Esta circunstância frustra, especialmente em nossa cultura, onde se o luto é salvo, pode ser considerado desrespeitoso quando um ente querido morreu, especialmente nos primeiros anos.
Por um lado, provoca emoções negativas, não podendo cumprir o rito de felicidade que este encontro em que a família celebra, e, por outro lado, teme-se desrespeitar os ausentes com festas ou celebrações alegres. O especialista acredita que uma maneira de amortecer o desconforto da perda de nossos entes queridos seria honrá-los nos dias de hoje: "desfrutar da companhia de nossos parentes e até mesmo rir nos permitiria enfrentar mais positivamente nos dias de hoje. choram por aqueles que não são, mas não nos isolam, mas uma vez além deste momento, tentem desfrutar da companhia e da celebração ".
Não à polêmica familiar de sempre na véspera de Natal e na véspera de Ano Novo
Essa transformação positiva não deve ser prejudicada nem por brigas e disputas familiares, seja política ou biológica. A recomendação é sentar-se à mesa com uma atitude conciliadora e ignorar qualquer tentativa de controvérsia. Devemos ir a esses eventos como se não houvesse nenhum problema anterior. Só então você pode curtir a festa.7 dicas para estacionar a tristeza no Natal
Além disso, e não para engasgar com a comida e, sim, por uma vez, ser feliz como uma família, na mesa e no Natal, o especialista nos dá essas dicas:
1. Deixe os celulares estacionados, aproveite o momento presente e as pessoas que encontramos.
2. Aprecie os sabores dos alimentos daqueles diasda decoração. Procure o positivo, o bom, o belo.
3. Não entre em conflito, quando vemos que um parente tenta gerar controvérsia, não segue o jogo.
4. Evite questões controversas, como política.
5. Se vemos que estamos ficando tensos, Saia para pegar o ar ou vá ao banheiro.
6. Se sabemos que com certas pessoas é fácil para nós "perder o controle", controlar o consumo de álcool.
7. Antes de ir àquelas refeições difíceis, pense no que pode dar errado e pense em como queremos administrá-lo, para não acabar em conflito.
Resumindo, viva o aqui e agora, aproveitando o bem que nos dá o momento.
Pilar Conde Diretor Técnico de Clínicas Origen
