O excesso de frutose na gravidez pode danificar a placenta
O bem-estar da criança é uma preocupação de outro pai, mesmo antes de nascer. Desde a gravidez pode começar o cuidado dos pequenos enquanto atende às necessidades do feto e cuidar da mãe grávida. Por esta razão, é aconselhável seguir as recomendações dos obstetras e as notícias que vêm graças à pesquisa científica.
Um exemplo é o trabalho feito pelo Faculdade de Farmácia da Universidade San PabloCEU. Nesta pesquisa, uma ligação entre o excesso de frutose no grávida e problemas na placenta de mulheres grávidas. Alguns dados que também ajudam a prevenir possíveis doenças metabólicas em crianças quando atingem a maturidade.
Cuidado com os adoçantes
Este estudo explica que a frutose está presente em mulheres grávidas em muitos aspectos, especialmente através dos adoçantes que são usados para substituir o açúcar. Muitos desses itens são compostos de xarope de milho, que por sua vez tem uma alta dose de frutose.
Estes adoçantes também estão presentes em outros itens presente na dieta de mulheres grávidas, como bolos, sorvetes ou sobremesas com baixo teor de açúcar. Já em 2012, um estudo revelou que bebidas com altos níveis de frutose estavam relacionadas à presença de pré-eclâmpsia em gestantes. Nesta ocasião, a pesquisa enfocou o consumo desse ingrediente e o estado oxidativo em ratas prenhes e seus fetos.
Aqueles animais que tomaram frutose apresentaram um baixo nível de oxidação lipídica no plasma. Por sua vez, os fetos carregavam níveis de oxidação alta em plasma e fígado. Isto significa que as placentas grávidas expostas à frutose tinham estresse oxidativo e uma menor quantidade de heme oxigenase 1 (HO-1), que é um poderoso agente antioxidante. Todos esses efeitos negativos foram exclusivos do consumo de frutose, uma vez que não foram observados nos outros dois grupos.
Mais um fato que revela como isso afeta a dieta do mae Tem efeitos no bebê e no processo de gestação. "Nosso objetivo é conscientizar a sociedade, em geral, e as gestantes, em especial, para reduzir o teor de frutose em sua dieta, por meio de um consumo preferencial de alimentos e bebidas de origem natural, em comparação aos alimentos processados e refrigerantes". que contêm HFCS, desta forma podem prevenir os efeitos negativos de uma dieta rica em frutose e melhorar a saúde, não só da mãe, mas também de seus filhos ”, explica Carlos Bocos, principal autor desta pesquisa
Dieta e gravidez
Este estudo indica mais uma vez a necessidade de cuidar da dieta durante a gestação. O que a mãe come afeta ela e o feto. Portanto, do Hospital Nossa Senhora do Rosário Uma série de dicas são dadas para as mães aprenderem a preparar seu cardápio durante a gravidez:
- Durante a gravidez, a dieta pode exigir suplementos de minerais ou vitaminas, especialmente ferro, cálcio, vitamina D e ácido fólico, essenciais para as mulheres na gravidez.
- Os requisitos máximos para o ferro ocorrem na segunda metade da gravidez, enquanto a necessidade de folatos é maior no período pré-concepcional e nas primeiras semanas de gravidez.
- Em mulheres grávidas e lactantes, recomenda-se uma ingestão de cálcio de 1200 mg / dia. Sua ingestão pode ser coberta com quatro porções diárias de laticínios (leite, iogurte, queijo ou requeijão). Esta quantidade fornece cálcio suficiente para alcançar o desenvolvimento fetal normal, sem ter que usar as reservas ósseas maternas.
- Outras fontes de cálcio são cereais integrais, leguminosas e vegetais verdes. As mulheres grávidas devem evitar o consumo de café, tabaco e álcool, que interferem no metabolismo do cálcio.
Damián Montero
