Artes marciais para crianças: benefícios e tipos
O Artes marciais Eles são como um grande supermercado onde você pode escolher o produto que mais lhe interessa. Há muitos tópicos em torno das artes marciais, um é o da violência, por exemplo. Neste artigo, pretendemos propor as artes marciais como uma outra forma de prática esportiva, como corrida, aeróbica ou o método Pilates, entre muitos outros.
A sensação que os MEAs têm atualmente é muito variada. Não deixa de ser verdade que foram concebidos como métodos de combate próximo ou com armas, mas a passagem do tempo os fez adquirir outros significados. A sistematização das regras transformou-as em esportes e a difusão de academias como centros de bem-estar lhes proporcionou uma aproximação mais próxima de sua origem asiática e de sua parte de relaxamento e integração da pessoa.
Benefícios das artes marciais para crianças
Os benefícios que as artes marciais produzem são incontáveis, mas os de tipo mental e social merecem atenção especial, isto é, aqueles que afetam o desenvolvimento de nossos poderes internos.
Benefícios físicos: Eles dão força nos músculos, ossos e articulações. Eles melhoram a respiração, o funcionamento do coração e do sistema imunológico. Eles também fornecem agilidade, flexibilidade e melhor acuidade visual. A pessoa que pratica AAMM, geralmente não possui musculatura maciça, mas geralmente é de corpo simples, magro e com uma agilidade e força que se escondem sob seu físico aparentemente normal.
Benefícios mentais: É relativamente fácil vencer uma luta ou defender-se na rua, por isso você não precisa de muito treinamento. No entanto, ser capaz de calcular, dosear e gerenciar meus movimentos e pensamentos em momentos de estresse é o que um artista marcial altamente treinado consegue. E isso não apenas pela eventual briga de rua, mas também pela complexa vida das pessoas. Momentos estressantes podem surgir quando confrontados com um exame difícil, passando por uma entrevista de emprego ou sempre que houver necessidade de concentração e uma boa abordagem da situação.
Beneficios sociais: Ao melhorar o indivíduo, a sociedade melhora. Em um centro de educação marcial, a pessoa aprende disciplina, respeito pelos outros, eficiência e eficácia, trabalho em grupo e liderança. Todos esses elementos são forjados no corpo e mente dos praticantes, e isso é transferido quase automaticamente para a vida real, tornando-os mais confiantes de si mesmos, conscientes de suas próprias fraquezas e forças e dos outros.
Artes marciais: 4 propostas diferentes
JUDO Uma excelente preparação física.
- Sem entrar em seu lado competitivo, o judô é adequado para qualquer idade.
- Pequenos e velhos têm nele um aliado para crescer fisicamente.
- Em tenra idade, tem uma influência decisiva na formação do caráter.
- Para aqueles de nós que são mais velhos, ajuda-nos a manter o tônus muscular elevado e a fortalecer os sistemas respiratório e cardiovascular.
- Aqui também vem o Aikido, Karate-do, Tae-kwon-do, etc.
TAI CHI O aspecto do relaxamento e a distribuição de energia.
- Falamos de sua versão de baixo impacto porque, apesar da paz que emana de suas ações, ela tem um aspecto de autodefesa.
- Ele vem muito bem para pessoas mais velhas por causa da "simplicidade" de seus movimentos.
- Também pode ser válido durante a gravidez.
CAPOEIRA. A abordagem mais lúdica e acrobática.
- Indicado para os mais atléticos.
- A espetacularidade de seus movimentos torna muito popular entre os adolescentes.
- É preciso uma preparação física muito grande, especialmente muscular: elasticidade, força ...
- Chutes de salto, adereços de uma mão e piruetas fazem parte de seu extenso repertório.
Artes Marciais Mistas: máxima eficiência.
- Longe de seu aspecto competitivo, essas formas de combate aproximado incluem sistemas de treinamento de alto nível.
- É necessária uma capacidade de assimilação de carga muito alta.
- Eles combinam vários tipos de artes marciais:
acertando: muay thai, boxe inglês ...
aqueles de submissão: wrestling.
as do trabalho do solo: o jiu-jitsu brasileiro.
os de projeção: judô, sambo.
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