É assim que a ansiedade afeta nossa qualidade de vida

Existem muitos pensadores e escritores que descreveram nosso tempo como "foi de ansiedade"O homem presente pode gabar-se de ter muitas coisas, no entanto, esses avanços são uma faca de dois gumes: facilitam a vida, mas ao mesmo tempo escravizam.

Má qualidade de vida

Se considerarmos o que o homem do nosso tempo sente, veremos que estamos sujeitos a pressa, impaciência, estresse ... indiscutíveis indicadores sociais de uma sociedade estressada e raptada pelo estresse. Eles estão em termos de moda como mobbing, Síndrome de queimadura ou queimar, violência de gênero, etc., que destila os sintomas - entre outros - como ansiedade ou má qualidade de vida.


Estudos recentes indicam que os transtornos de ansiedade são os que ocorrem com maior frequência na população geral. Ansiedade, ou indicadores de estresse, estão presentes em várias áreas, como trabalho, educação e também na família e social. Embora a palavra ansiedade conheça uma nuance pejorativa, ela não é "per se" negativa, mas pode até ser adaptativa.

Sentindo-se nervoso ou inquieto em certas circunstâncias, não só não é prejudicial, mas é humano. Ajuda-nos a enfrentar certos requisitos e exigências concretas da vida, aumentando nosso desempenho. Isso nos ajuda a aguçar nossos recursos e enfrentar demandas externas.

Nós agimos sem pensar

No entanto, a ansiedade pode deixar de ser adaptativa e tornar-se patológica. O problema surge quando a resposta de ansiedade é desproporcional em intensidade e duração. A insatisfação em que o homem de hoje se resume é típica das sociedades saciadas, abastadas, drogadas e irrefletidas. São oferecidos recursos e serviços dedicados aos cuidados paliativos de uma sociedade que funciona, mas não pensa, age mas não reflete, consome compulsivamente e sem discernimento, buscando satisfação em falsas gratificações.


A imagem e o poder tornam-se a conduta segura do sucesso, de modo que o homem se torna um buscador desesperado dele, com o consequente desconforto que provoca, terminando em uma insatisfação incomensurável da vida. É quando surge a incapacidade de encontrar paz e conforto nas coisas cotidianas, que não precisam ser espetaculares. Procura controlar tudo, perdendo o controle de suas próprias emoções.

Dr. Montse Giner Lladós. Psicólogo clínico no ABB Center. Professor da UIC e da Universidade Abat Oliba (CEU). Coordenadora do departamento psicológico de crianças e adultos

Vídeo: Como a Respiração afeta nossa Ansiedade?


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