Período intermediário, como evitar riscos para a saúde
O começo do outono é um estágio um pouco estranho ao que temperaturas se refere. Às vezes, o dia pede para usar uma camisa de mangas curtas, e no dia seguinte é possível sair e encontrar chuva e frio. Este momento é chamado por muitos como o "intervalo", que pode levar a problemas de saúde, especialmente resfriados.
Como decidir os trajes nesta época do ano? Como os problemas de saúde que tantas vezes se relacionam com isso podem ser evitados?entretiempo"Felizmente, não é difícil manter os resfriados e outras condições relacionadas a esse estágio da queda.
Cuidando do guarda-roupa
É verdade que o tempo nesta época do ano está muito aborrecido e pode fazer com que os pais não saibam como vestir seus filhos. Frio de manhã, calor ao meio-dia e incerteza à tarde. A resposta a essas alterações é melhor para evitar que elas se curem. Uma pequena jaqueta Nunca é demais e é sempre para tê-lo em mãos para uma possível queda repentina de temperaturas ao pôr do sol.
Caso você não precise, você pode sempre carregá-lo em sua mão ou deixá-lo no carro enquanto ele não estiver sendo usado e recorrer a ele caso seja necessário. Também tenha em mente que suar excessivamente pode ser prejudicial e levar a problemas de saúde. Se eles começam a deixar as mangas, não hesite em desabotoar um pouco, mas sem ir como o contraste pode levar a defesa rebaixada que levam ao frio.
Recapitulando, o ideal é vestido por camadas. Cada um desses níveis de vestuário representa um estado, por exemplo, o último pode ser uma camisa de manga curta ou longa-fina para promover a transpiração em caso de aumento da temperatura. A partir daqui, as roupas podem ser adicionadas dependendo das necessidades climáticas da situação.
Cuidado com o estilo de vida
Não se esqueça do sistema imunológico nesta época do ano. Nesta fase, é possível que a diminuição do defesas de lugar para resfriados e outros problemas de saúde, por isso não devemos esquecer um bom estilo de vida. A primeira coisa que deve ser levada em conta é o horário de sono, as horas de descanso são essenciais para manter o corpo em boas condições.
Uma dieta balanceada é importante para o sistema imunológico. A comida é o combustível do organismo e, se for de má qualidade, o resultado será o mesmo. E, claro, uma boa nutrição deve ser acompanhada por sessões de exercício, muitas vezes e abandono da vida sedentário. Mesmo que seja um passeio curto no parque, tente sempre manter os pequenos ativos.
Damián Montero
