O investimento emocional: por que custa nos deixar o que nos machuca?
Quando algo nos machuca, sabemos que temos que nos livrar dela, mas nem sempre é assim tão simples. Por que é tão difícil deixar uma amizade que nos machuca e sempre damos uma chance de esperar que as coisas melhorem? Por que nos custa a deixar um emprego mesmo se não concordarmos com as condições e esperar que ele funcione ou reconheça os méritos? O efeito de investimento emocional Você pode nos explicar nossa resistência em deixar de lado o que nos magoa.
O fenômeno do investimento emocional
A vida é uma longa jornada repleta de experiências pelas quais devemos nos esforçar para alcançar nossos objetivos, superar as dificuldades e seguir em frente. Às vezes isso pode ser complicado, e em alguns momentos ou situações nós teremos que parar, respirar e talvez mudar o nosso caminho, abrir novas portas e fechar as portas que foram prejudiciais.
Quando dedicamos muito tempo a algo e investimos nossos sonhos, emoções e tempo, resistimos a abandonar e costumamos nos apegar a qualquer preço, mesmo que isso nos machuque. Esse é o fenômeno de investimento emocionalÉ uma armadilha muito perigosa que nos prende ao que nos faz mal.
O fenômeno do investimento emocional é muito comum, às vezes nos apegamos a relacionamentos, amizades e também negócios ou empregos. Quando investimos nossas ilusões e dedicamos todo o nosso esforço a algo, resistimos em reconhecer que isso não funciona e continuamos investindo, tornando cada vez mais complicado abandoná-lo. Por exemplo: uma pessoa investe em um negócio, tempo, dinheiro, trabalho e ilusões, mas infelizmente o negócio não funciona. A pessoa em vez de reconhecer e abrir mão de um negócio que faz você perder tempo, dinheiro e não deixa você se mover, por outro lado se apega. Quando se apegando aumentando seu investimento emocional e será cada vez mais difícil abandoná-lo.
O mesmo acontece com alguns relacionamentos de casal. Depois de muitos anos juntos, algumas pessoas se apegam a um relacionamento tóxico, embora o casal as machuque e o relacionamento não funcione mais. Isso acaba desgastando o relacionamento e afetando o bem-estar da pessoa.
Qual é o mecanismo do efeito do investimento emocional?
O mecanismo que explica o efeito do investimento emocional é baseado em nossas crenças e pensamentos sobre a situação e sobre o investimento.
Reconhecer que algo não funciona e que devemos nos livrar dele, para muitas pessoas isso é interpretado como um reconhecimento de que todo o esforço não ajudou. Com essas crenças aparece a sensação de não ter sucesso e isso é um duro golpe para a auto-estima, seria algo assim "se eu tentei duro e não saiu é porque eu não sou bom o suficiente, não importa o que eu faça, sou um fracasso".
É por isso que estamos relutantes em deixar ir, deixar ir. É um mecanismo muito complexo que ocorre em um nível inconsciente e que nos impede de avançar. Para se livrar do efeito de investimento emocional devemos reformular crenças e combater o mecanismo.
Como superar o efeito do investimento emocional
Superar o efeito do investimento emocional é fundamental, porque se nos apegamos ao que nos fere, não apenas sofremos, mas também não avançamos. Nós tendemos a nos ater ao que foi útil no passado, ao que parecia bom, mas as situações mudam e nós também, e amadurecer significa aprender a deixar ir.
1. Mude sua maneira de pensar. Pense que qualquer investimento é uma experiência, mesmo que não funcione. Tenha em mente que as falhas ajudam você a evoluir e a saber mais sobre você e mais do que deseja. Não pense que você falhou em um negócio ou em um relacionamento, pense no que aprendeu.
2. Estabeleça metas. Visualize onde você quer estar daqui a alguns anos e o que você precisa fazer para alcançá-lo. Você realmente acha que se apegar à situação atual atingirá seu objetivo?
3. Tenha em mente que se apegar a algo causa desgaste. Anote os sentimentos de desgaste em uma lista, isso irá ajudá-lo a estar mais consciente deles e dar-lhe a força para seguir em frente.
4. Comece a olhar para o futuro como uma oportunidade.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicólogo clínico em saúde. Especialista em pedagogia e psicologia infantil e juvenil. Diretor de Educa e Aprenda. Autor da colecção Estimular os Processos de Leitura e Escrita.
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