Olho seco: as mulheres têm um risco 5 vezes maior
O olho seco É a doença mais frequente dos olhos, afeta mais de 5 milhões de pessoas na Espanha e vem aumentando nos últimos anos. O retorno ao trabalho após as férias agrava os sintomas de Doença ocular seca (EOS) já que tanto o aquecimento quanto o ar condicionado dos escritórios ou telas de computador são alguns dos fatores que favorecem a EOS, e o desconforto se acentua ainda mais conforme o dia avança.
Segundo o professor José Manuel Benítez del Castillo, professor de oftalmologia da UCM, "há estudos que mostram que os piores meses são de outubro a fevereiro, por isso, nesse momento é preciso ter um cuidado especial e seguir orientações que possam ajudar para aliviar os sintomas, bem como o tratamento adequado ".
Sintomas típicos de olho seco
Pacientes com olho seco Eles sofrem de irritação, uma sensação de aridez e ardor nos olhos, sensibilidade à luz, secura, dor e fadiga ocular, o que dificulta tarefas diárias como ler, dirigir, assistir TV ou trabalhar na tela do computador. Isso torna a EOS um fator que afeta a qualidade de vida e também diminui a produtividade do trabalho.
As mulheres têm um risco 5 vezes maior de sofrer de olho seco
O olho seco é a doença mais frequente dos olhos, e consiste na falta de lágrimas, ou em lágrimas suficientes, de má qualidade. Isso acontece especialmente quando a intermitência diminui, ou seja, quando a visualização é fixa, como quando lê, assiste à televisão, trabalha com um computador ou dirige, e causa desconforto ocular, além de má visão.
Na Espanha, o olho seco afeta mais de 5 milhões de pessoas. Segundo o Prof. Benítez del Castillo, "o maior conhecimento da doença do olho seco, intervenções cirúrgicas, nutrição e também o aumento da expectativa de vida são algumas das razões pelas quais a doença ocular seca aumentou em Nos últimos anos, as mulheres também têm um risco cinco vezes maior de sofrer de olho seco, especialmente após a menopausa, porque o hormônio masculino protege contra os olhos secos ".
A prevalência global de EOS é de até 33% em algumas populações, e os números estão aumentando. Entre 5% e 10% das pessoas têm doença moderada a grave.
Este distúrbio pode ser causado por vários fatores relacionados ao estilo de vida moderno, como o ar condicionado e o aumento do uso de telas de computador. A doença também está associada ao envelhecimento e diabetes 2, que atualmente estão aumentando.
Recomendações de especialistas para combater o olho seco
1. Visite o oftalmologista. Quem é quem vai fazer um diagnóstico correto
2. Aumentar a umidade relativa do ambiente. Colocar por exemplo um humidificador no local de trabalho
3. Faça pausas frequentes na tela do computador. É aconselhável trabalhar duas horas com o computador e fazer pausas de meia hora nas quais você pode fazer outros trabalhos que não estão fixos na tela.
4. Leve em conta a qualidade da tela. O importante é que a tela tenha uma boa resolução, os filtros na tela não adicionam nada
5. Coloque a tela um pouco abaixo da linha de visão. Se a tela é muito alta, você tem mais olhos abertos e a fenda palpebral (a abertura natural entre as pálpebras) é maior, o que implica que a superfície de evaporação é maior e o olho seca mais.
6. Usa óculos em vez de lentes de contato se você trabalha com um computador. As lentes de contato são um fator que agrava a EOS, porém os óculos protegem do ar que seca os olhos
7. Beba água. Desidratação piora o problema EOS
8. Evite tabaco e álcool. Quais são os dois fatores que favorecem a doença do olho seco
9. Aumentar o consumo de ômega 3 e diminuir a ingestão de ômega 6. Escolha alimentos como peixe azul, legumes ou nozes e evite o excesso de carne
10. Use um tratamento para a síndrome do olho seco. O oftalmologista lhe dirá qual é o mais adequado às suas necessidades
Marisol Nuevo Espín
Conselho:Dr. Antonio Mateo, da Unidade de Superfície da Córnea e Ocular (UCSO) da H.U Miguel Servet de Zaragoza
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