Sentimentos adolescentes, como ajudar a regulá-los?
Um pai e uma mãe sempre têm que estar dispostos a ajudar seus filhos nos momentos mais difíceis. No entanto, às vezes este trabalho se torna muito difícil devido à falta de informações sobre o que acontece com seus filhos. É isso que acontece durante o adolescência, palco em que a incerteza envolve os jovens, embora raramente compartilhem com os pais o que pensam.
Como saber o que o adolescente? Como ajudá-lo nas situações em que ele mais precisa do conselho de alguém com mais experiência na vida? Devemos estar atentos às atitudes dos jovens para lidar com seus estados emocionais.
O isolamento do adolescente
Todo pai deve saber que a adolescência envolve incerteza por causa da quantidade de mudanças que são passadas. Uma criança deixa de ser uma criança para se tornar um adulto, o fardo da responsabilidade aumenta e isso pode sobrecarregar a pessoa a não saber muito bem como lidar com essa situação. Antes disso contextoos jovens geralmente se isolam e se sentem oprimidos por não saber responder a todas essas perguntas.
Outro dos sentimentos que a criança geralmente passa é a distância emocional com os pais, que geralmente se mistura com o rebeldia. O jovem prefere estar com seus amigos ou diretamente apenas em sua habituação quando pensa que seus pais não o entendem e não podem ajudá-lo da mesma maneira que alguém de sua idade.
O egocentrismo Também é comum em adolescentes. Os jovens pensam que tudo deve girar em torno dele e o resto dos problemas não os afeta pouco. Tudo isso faz com que os pais não saibam como ajudar seus filhos, a chave é saber como educar os sentimentos dos pequenos.
Ajude a maturidade emocional
Os pais devem apostar desde cedo por uma educação socioafetivo para que, quando a adolescência chegar, a maturidade emocional das crianças seja mais suportável. Isso envolve ensinar os jovens a lidar com as situações difíceis que podem surgir no dia-a-dia. Mas isso não acontece forçando-o a assimilar os mesmos mecanismos de um adulto.
Eles não devem modelo os sentimentos do adolescente, mas ensinar autorregulação e manter a calma. O objetivo é fazer com que o jovem mantenha um bem-estar psíquico mesmo nos momentos menos favoráveis. A maturidade emocional da criança é baseada nos seguintes pontos:
- A consciência de suas próprias emoções e a aceitação de todas elas como positivas em si mesmas, quando são uma resposta a um estímulo adequado.
- Uma amplitude de experiência emocional que contempla uma rica gama de emoções e sentimentos.
- A expressão e ação matizadas e adequadas * emoções e sentimentos sen * tidos.
- A permissão da experiência íntima de emoções e respostas instintivas em um contexto adequado, e a aprendizagem daqueles socializados como contribuintes para a própria propriedade e a dos outros.
Estes são alguns ferramentas com o qual promover a maturidade emocional:
- Incentive a capacidade de estar em contato com a própria distorção emocional, para ensinar a ouvir sensações, sentimentos e emoções. O jovem aprenderá a descobrir-se e a conhecer suas necessidades, seus desejos, suas expectativas, seus mecanismos de funcionamento e suas modalidades comportamentais, tocando-se com suas emoções e sentimentos. "Como estou me sentindo?" é uma pergunta que deve ser feita no cotidiano, no meio da atividade ou do relacionamento interpessoal.
- Favor saber identificar e diferenciar nossos sentimentos e emoções: a amplitude e riqueza da experiência emocional nos fala sobre a densidade do ser humano, o modo criativo de vivenciar a realidade e os múltiplos modos de comportamento a serem adotados.
- Possibilitando a aceitação dos modos as sensações como naturais e válidas. A própria crítica ou outros por sentir tal emoção ou sentimento.
- Promover a "responsabilidade" dos sentimentos. Os sentimentos são fenômenos pessoais que são vivenciados e pertencem ao adolescente, por isso são de responsabilidade do jovem.
- Ajude a afirmar-se: o direito de ser e expressar-se, respeitando os outros de forma adequada. Além disso, é essencial distinguir entre "sentir" uma emoção e "expressá-la ou agir sobre ela". Uma coisa é sentir uma emoção, seja ela qual for, e não podemos impor isso, e outra é escolher como e quando expressar e agir, então podemos escolher o comportamento mais apropriado ao contexto. Daí a importância de aprender e administrar uma ampla gama de alternativas e nuances graduais na expressão de sentimentos e emoções.
- Permita-se viver e expressar sentimentos e emoções diferentes: cresça e desenvolva uma vida satisfatória.
Damián Montero