Medo do fracasso: 3 estratégias para superá-lo
A crise econômica e trabalhista que afetou milhões de pessoas deixou uma impressão muito profunda nas emoções de toda uma geração. Uma de suas conseqüências foi o aumento da atiquiphobia ou o medo do fracasso que está se espalhando cada vez mais.
Medo de fracasso, medo de nossa falta de aptidão, medo de tomar a decisão errada, medo de ser rejeitado e medo do que os outros possam pensar; O medo preside nossas vidas e afeta decisivamente as decisões que tomamos.
Verónica Rodríguez Orellana, terapeuta e diretora do Clube de Treinamento, explica que "o pavor que o fracasso produz exerce sobre nós o efeito devastador de um pesado atrito e um impedimento quando se trata de empreender qualquer iniciativa, trunca sonhos, afoga a produtividade e desfazer todos os tipos de criatividade ".
Alguns desses medos são específicos, têm uma causa facilmente identificável. Por exemplo: medo de perder um emprego, medo de ser deixado por um parceiro, medo de ficar doente, mudar de emprego, mudar etc. Há, no entanto, outra forma de medo que é bastante frequente, aparentemente inelutável, e que geralmente aparece toda vez que buscamos um certo objetivo, o já mencionado medo do fracasso.
"Às vezes, esse medo é tão acentuado e fatídico que os que sofrem com isso chegam à desistência e ao abandono de tudo o que querem em suas vidas", explica Verónica Rodríguez Orellana.
Causas mais comuns de medo do fracasso
1. Muitas falhas.Talvez tenhamos acumulado muitos fracassos em nossa história e, por essa razão, não acreditamos que somos capazes de apoiar mais um.
2. Contratempos Talvez tenhamos sido educados com muitas obrigações e hoje nossa própria auto-exigência não admite um único revés.
3. Auto-estima e auto-estima Na base do nosso medo pode haver uma baixa auto-estima ou um excesso de amor-próprio, a verdade é que o medo é semelhante e exerce o mesmo efeito.
4. Medo do medoNas sessões de coaching, o medo do medo geralmente aparece, como um componente muito poderoso dentro da pessoa.
"Provavelmente, o maior erro é considerar que, para avançar, o medo deve primeiro ser banido, e muitas vezes esse medo atua como um modelador do impulso às vezes cego que o nosso desejo supõe", explica o Diretor do Clube de Treinamento.
Quando uma oportunidade chega, essas pessoas começam com suas dúvidas e medos, e se não funciona? Neste momento, todas as coisas que podem dar errado aparecem e se acumulam na mente.
3 estratégias para superar o medo do fracasso
1. O fracasso não é um fim em si mesmo, mas parte do processo criativo, um caminho natural para crescer. Ao mudar a percepção do fracasso, podemos parar de ter medo disso.
2. Devemos evocar e nos concentrar nos processos que empreendemos e que eles foram bem sucedidos, jogando fora e evitando aqueles pensamentos que nos transportam para os desapontamentos da frustração
3. Sessões de coaching são uma boa ferramenta enfrentar medos recorrentes, pois fornece ferramentas para a sua gestão emocional que permitem, em suma, perder o medo do medo.
Quem fez isso uma vez sabe que pode sempre fazer isso de novo.
Ernersto de Antonio Hernández
Conselho:Verónica Rodríguez Orellana, terapeuta e diretor do Clube de Coaching
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