Ressentimento emocional: como estabelecer uma cultura de perdão
É impossível ser feliz se não perdoarmos os outros e também, se não nos perdoarmos. É uma condição necessária para ter amigos, amar os outros e viver uma vida psicologicamente saudável. Porque sem perdão, o ressentimento se instalaria em nós, uma doença da alma e um dos principais obstáculos à felicidade.
Ressentimento emocional versus perdão
Para Max Scheller, o ressentimento é uma "auto-intoxicação psíquica", um envenenamento do nosso interior que depende de nós mesmos. É uma resposta emocional mantida no tempo para uma agressão percebida como real, mesmo que não seja exatamente assim. Essa resposta consiste em sentir-se magoado e não esquecendo.
O essencial não é a ofensa, mas a resposta que damos. As manifestações de uma pessoa ressentida estão principalmente dentro dele, ele está bloqueado para a ação, ele bloqueia em si próprio a sua turvação. Não tem que emitir respostas desagradáveis, violentas ou marcantes, podendo agir com grande sutileza, mesmo com aparente delicadeza, mas seu coração é ferido e não responde com liberdade; ele é preso por seu próprio ressentimento. A doença está dentro e está fazendo seu trabalho, está corroendo.
Se percebermos que, por ter ressentimento, estamos dando a outra pessoa o poder de reduzir nossa felicidade, estamos lhe dando a chave para nossa felicidade. Isso nunca deve ser sujeito ou depender de fatores circunstanciais, mas devemos descobrir quea felicidade nidifica dentro de nós; mas você tem que saber como descobrir isso. Ao romper com o ressentimento e optar pelo perdão, recuperamos a liberdade.
Dicas para dizer adeus ao ressentimento emocional
1. Você tem que aprender a se colocar no lugar do outro, antes de julgar suas ações. Quase todas as atitudes e comportamentos humanos têm uma explicação.
2. Se tivermos sido atacados, o problema é do agressor porque ele é quem agiu mal. Mas devemos estar abertos ao perdão e, mais ainda, a procurá-la porque ela precisa de ajuda e, possivelmente, de nossa ajuda.
3. Seja claro que ninguém pode me machucar se eu não quiser. Está nas nossas mãos levantar uma barreira contra ofensas.
4. Ninguém é perfeito e errar é humano. Às vezes surgem problemas de buscar a perfeição exagerada nos outros quando todos somos falíveis.
Cultura do perdão
Para que a sociedade seja mais habitável, humana e menos endurecida, deve-se estabelecer uma "cultura do perdão". Isso significa que o perdão é uma prática frequente e não excepcional. Por isso, você deve estar disposto a ver o melhor no coração do outro e ser capaz de dizer "Eu sei que você não é assim, eu sei que você é muito melhor e eu te perdoo", desejando o melhor para aqueles que nos ofenderam e cometeram erros.
Ignacio Iturbe
Conselho: Julio Lorenzo Rego, autor da conferência A terapia do perdão em uma sociedade endurecida.
