Atividades para o relaxamento dos olhos
Conhecendo uma série de regras básicas de saúde visual, tanto a higiene quanto a postura e a adoção de hábitos diários simples podem nos ajudar a garantir o funcionamento ideal dos olhos com o menor desgaste possível.
Tanto para adultos quanto para pessoas mais jovens que trabalham ou estudam em frente a um dispositivo digital, é conveniente, a cada três quartos de hora, em estreita visão, fazer exercícios de relaxamento para que os olhos descansem um pouco. Isto é especialmente recomendado para usuários de computador. Em seguida, os exercícios de relaxamento visual são explicados; É conveniente realizá-los todos os dias como regra de higiene visual.
Exercícios de relaxamento para os olhos
Mª Carmen García Castellón
Conselho: Mª Pilar Martín Lobo.Instituto de Neurologia e Educação
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