Atividades para o relaxamento dos olhos

Conhecendo uma série de regras básicas de saúde visual, tanto a higiene quanto a postura e a adoção de hábitos diários simples podem nos ajudar a garantir o funcionamento ideal dos olhos com o menor desgaste possível.

Tanto para adultos quanto para pessoas mais jovens que trabalham ou estudam em frente a um dispositivo digital, é conveniente, a cada três quartos de hora, em estreita visão, fazer exercícios de relaxamento para que os olhos descansem um pouco. Isto é especialmente recomendado para usuários de computador. Em seguida, os exercícios de relaxamento visual são explicados; É conveniente realizá-los todos os dias como regra de higiene visual.

Exercícios de relaxamento para os olhos


Mª Carmen García Castellón
Conselho: Mª Pilar Martín Lobo.Instituto de Neurologia e Educação

Pode interessar-te:

- Como cuidar de seus olhos se você trabalha com um computador: fadiga ocular

- Olho seco, uma síndrome que pode ser evitada

- Cranberries, um remédio natural para a visão dos seus olhos

- 10 dicas para evitar problemas oculares

- 7 cuidados com os olhos essenciais no verão

Vídeo: O Treino Perfeito para os Olhos


Artigos Interessantes

Como aprender a ser sociável desde o berço

Como aprender a ser sociável desde o berço

A sociabilidade começa nos poucos meses do bebê e surge por causa do relacionamento que tem com os outros. Uma das chaves para esse aprendizado será a imitação de seus pais. Portanto, devemos...

Como ensinar as crianças a expressar suas emoções

Como ensinar as crianças a expressar suas emoções

Manifestar sentimentos é um hábito muito saudável, que também é aprendido e educado. Mas como podemos Ensine as crianças a expressar suas emoções e controlá-los ao mesmo tempo? Um momento-chave na...

Espanha reduz o número de ni-nis

Espanha reduz o número de ni-nis

Nos últimos anos, a Espanha testemunhou o aumento do chamado "ni-nis"jovens que não estudam nem trabalham. No entanto, parece que a situação está começando a melhorar e a Espanha vê como "ni-nis"...