Quando aplicar frio ou calor em uma área dolorida
As dores do frio e do calor calmante são uma das principais medidas não farmacológicas para o aliviar. Mas, quando usar o frio e quando o calor? Ambos aliviam sua capacidade anti-inflamatória, mas o frio é recomendado para reduzir a inflamação em caso de trauma e o calor deve ser aplicado para reduzir a dor muscular.
Claro, nunca aplique em feridas ou sangramento.
Quando e como aplicar frio em uma lesão
"O resfriado ajuda a reduzir a inflamação de uma lesão ea acalmar a dor graças à sua capacidade antiinflamatória", explica Yolanda Peral, supervisora de internação do Hospital Universitário Quirónsalud de Madri e uma das autoras do Protocolo de Tratamento da Dor, realizado por especialistas do hospital. Hospital Universitário Quirónsalud de Madri.
O frio pode ser administrado úmido, com compressas, ou seco, através de sacos de gelo, e é recomendado para reduzir a inflamação devido a trauma, em caso de sofrer uma dor de cabeça ou para evitar o aparecimento de contusões.
É aconselhável observar o estado da pele antes da administração do gelo e, se decidirmos usar seco a frio, nunca faça isso diretamente na pele. O modo de administração deve ser em períodos alternados de 15 a 20 minutos por cerca de duas horas.
Uma vez administrada a frio, recomenda-se secar a pele adequadamente, sem esfregar e tomar um cuidado especial. Não administre frio a pessoas com problemas de circulação porque eles vão piorar e feridas no processo de cura.
Quando e como administrar calor em uma área dolorida
O Calor ajuda a aliviar dores e espasmos musculares. Como o frio, pode ser administrado úmido (com compressas ou através de um banho) ou seco (com sacos de água ou os sacos clássicos de sementes).
"A administração de calor é altamente recomendada para tratar a dor de inflamações não traumáticas das articulações; acelera a drenagem de processos infecciosos e abscessos e relaxa a musculatura contraída. O modo de administração, como o frio, é através de períodos alternados de 15 a 20 minutos por cerca de duas horas ", detalha Yolanda Esperanza, supervisora de enfermagem da Unidade de Terapia Intensiva e Emergência do Hospital Universitário Quirónsalud. Madri
É uso contraindicado calor em qualquer ferida que o sangue durante as primeiras 24 horas após uma ferida, porque aumenta o fluxo sanguíneo e promove sangramento. Também em proeminências ósseas, pois são áreas de sensibilidade reduzida e favorecem lesões cutâneas.
Em caso de dor intensa, tanto o frio como o calor são métodos que podem ser utilizados de forma complementar a uma terapia farmacológica prescrita por um especialista.
Alberto Bartolomé
Conselho: Yolanda Peral, supervisor de hospitalização do Hospital Universitário Quirónsalud Madrid eYolanda EsperanzaSupervisor de Enfermagem da Unidade de Terapia Intensiva e Emergência do Hospital Universitário de Quirón
