6 dicas para eliminar toxinas do corpo
O liberação de toxinas nos ajuda a cercar nosso corpo com um clima interno de harmonia. Ao nos tornar mais resistentes ao estresse químico, mental e físico, nosso humor muda, somos mais positivos e nossos sistemas são reforçados, criando um ambiente que dificulta a doença. Como resultado de tudo isso, descobrimos uma vida saudável, um corpo mais saudável e feliz.
Como ajudar a eliminar toxinas do corpo
1. Beba entre um litro e meio ou dois litros de água por dia. A água é vital para manter os discos intervertebrais hidratados, bem como favorecer o bom funcionamento dos sistemas do corpo. Ele mantém a pele e os tecidos saudáveis e é uma fonte de saúde orgânica.
2. Nós somos o que comemos. Cuide da sua dieta e de onde vêm os produtos que você come. Escolha produtos orgânicos e ecológicos. Eles são mais caros, mas a saúde entra pela boca. Vamos cuidar disso
3. Exercite-se regularmente. Ajuda a eliminar o que resta e ajuda o equilíbrio emocional graças à liberação de endorfinas.
4. Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras solúveis em água (aveia, cevada, nozes, legumes) para promover o trânsito intestinal.
5. Melhor cru. Ter um liquidificador na mão para fazer todos os dias sucos de frutas e legumes ricos em minerais e vitaminas, e smoothies verdes, moda treme, é muito saudável. Desintoxica o corpo ao mesmo tempo em que é nutrido.
6. Talassoterapia. As vantagens da água salgada para alcalinizar o corpo e combater doenças foram estabelecidas pelos romanos. Dois pacotes de sal marinho são servidos na banheira de hidromassagem e é feito um banho de meia hora. Toxinas são eliminadas enquanto você relaxa.
Temos o poder de capacitar o nosso médico interno, se assumirmos a responsabilidade pela nossa saúde. Na medida em que cuidamos da alimentação saudável, da eliminação de toxinas e do estresse de nossa mente, teremos menos necessidade de recorrer à medicação e sofrer seus efeitos colaterais.
Loja Roser. Coach especializado em família, saúde, parto natural, amamentação e coaching materno.
