Os quilos extra nos feriados também afetam as crianças

As férias de Natal são, para adultos, sinónimas de um par de quilos a mais com tanta comida. Mas agora também se sabe que as crianças tendem a ter excesso de peso no lazer.

Isso foi determinado por um estudo recente publicado na revista Obesidade e onde os pais são avisados ​​que as crianças são mais propensos a engordar durante as férias. O tempo livre dedicado ao estilo de vida sedentário e a falta de controle do horário de almoço parecem ser as principais causas desse problema.

Mais obesidade no início do curso

Analisar como as férias influenciaram o peso de criançasEsses pesquisadores revisaram o peso ea altura de vários alunos de diferentes escolas Texas para recuperar os mesmos registros no final do ano letivo. Este processo foi repetido durante três anos para verificar se um padrão foi repetido em relação a crianças com problemas de excesso de peso e se apareceram em qualquer momento.


Efetivamente, o estudo revelou que estava no início do curso, ou seja, após as férias de verão, quando mais crianças estavam acima do peso. Especificamente nessa época do ano, 23% dos alunos dessas escolas tinham um índice de massa corporal superior ao recomendado para a altura.

Além disso, a porcentagem de crianças obesas foi 9%. No entanto, durante o ano letivo, os dados mantiveram-se estáveis: no final do curso e no início do novo ano letivo, os dados aumentaram a uma taxa de três pontos percentuais. Alguns dados mostraram que os feriados foram os períodos em que as crianças têm mais risco de ganhar peso e apresentam sérios problemas relacionados a elas.


Ambientes menos rigorosos

Os autores apontam que esta tendência está diretamente relacionada aos ambientes menos rigorosos em que as crianças vivem periodo de ferias. Enquanto durante o ano letivo os alunos se adaptam a um horário e as suas refeições são distribuídas ao longo do dia de um modo bom, quando chega a fase de repouso, este ritmo não continua a alterar o metabolismo da criança.

Enquanto durante o curso a criança come certas horas, Durante as férias, você pode pegar diferentes produtos, como batatas fritas, salgadinhos ricos em gordura ou bugigangas entre as refeições. Algo que faz o coma mais do que ir às aulas. Além disso, na escola há um mínimo de exercício físico relacionado a assuntos como educação física.

Por outro lado, durante o período de férias, as crianças são mais propensas a praticar um estilo de vida mais sedentário no qual a atividade física dificilmente está presente. A solução? Planeje passeios onde o movimento está presente: passeios no parque, de bicicleta. Ficar em casa é a opção menos necessária praticado para os pequenos enquanto eles não vão para a escola.


Damián Montero

Vídeo: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008


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