Cranberries, um remédio natural para a visão dos seus olhos
O cranberries Eles são um remédio natural para a visão dos seus olhos porque são ricos em flavonóides antocianinas, pigmentos que têm uma função antioxidante que ajuda a reparar as células nervosas da retina e que lhes conferem sua característica cor azul.
Este pigmento também está presente em outras frutas de cor vermelha ou azulada vermelha, como amoras, framboesas, cerejas e ameixas, e intervém no metabolismo celular humano. diminuindo a ação dos radicais livres, associados ao envelhecimento, câncer, doenças cardíacas e doença de Alzheimer.
Durante a Segunda Guerra Mundial, pilotos ingleses da aviação descobriram que sua visão noturna melhorava se eles comessem regularmente marmelada
mirtilos e eles também descobriram que sua visão era mais facilmente adaptada quando
passou de áreas muito brilhantes para áreas mais escuras.
Subsequentemente, foram realizados numerosos estudos que demonstraram a
importância que estes frutos azuis têm na conservação da visão e na prevenção da fadiga ocular e outras doenças oculares.
Mirtilos, um reparador natural de lesões oculares
Os flavonóides antocianinas dos mirtilos têm uma função antioxidante, ajudar a reparar lesões que são produzidos dentro dos olhos pela ação dos radicais livres.
A principal função destes flavonóides é focada no reparo de células nervosas na retina, mas também favorecem o aumento do fluxo sangüíneo, que fornece maiores nutrientes aos olhos, protege a produção de colágeno e intervém na conservação e rapidez. na produção de rodopsina, uma proteína das hastes da retina responsável pela captação de luz, evitando a condição chamada cegueira noite.
Glaucoma e catarata, prevenção com mirtilos
O oxicoco Ajuda a manter as estruturas do olho protegendo o colágeno, a proteína que forma os tecidos oculares e cuja flacidez pode acelerar o aparecimento do glaucoma.
Estudos recentes também corroboraram os benefícios do cranberry na prevenção da cegueira devido à degeneração da retina que ocorre freqüentemente em pessoas de idade avançada. Em combinação com a vitamina E é muito eficaz contra o avanço da catarata
6 benefícios de mirtilos
Cranberries podem ser comidos crus como frutas, mas eles também permitem outras preparações. Eles são deliciosos e fáceis de comer em compotas e smoothies, bem como em infusão.
Além de manter os olhos saudáveis e melhorar o vigor da sua acuidade visual, essas são outras propriedades dos blueberries que você deve saber:
- Mantenha seu cérebro saudável. Estudos científicos revelaram O benefício potencial do cranberry na função neurocognitiva em idosos com um risco aumentado de demência.
- Eles impulsionam o sistema imunológico, Eles ajudam a reduzir o risco de doenças degenerativas, incluindo câncer.
- Protege contra doenças cardiovasculares.As antocianinas ajudam a melhorar o funcionamento do sistema vascular. Isso impede o aparecimento de varizes e veias varicosas e melhora o tom delas devido ao seu poder antiinflamatório.
- Previne e trata infecções do trato urinário. São 10 vezes mais comuns entre mulheres do que homens e são causadas por bactérias. O consumo de blueberries impede que eles adiram ao tecido da bexiga, graças a uma substância que eles contêm. E, além disso, previne a inflamação na bexiga, previne cistites, problemas nos rins, próstata e uretra.
- Melhore o funcionamento da sua memória. Eles diminuem a perda de memória. Cranberries também pode ajudar a reduzir o risco de ter Parkinson ou Alzheimer.
- Atrasa o envelhecimento. É o melhor remédio antienvelhecimento. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, ajudamEvitar o aparecimento de pele "mais jovem", reduzir a perda de memória e manter as habilidades motoras ativas, que normalmente acompanham o envelhecimento.
Marisol Nuevo Espín
Conselho: Dr. Román Rodriguez Barriguete. Clínico Geral e Médico do Trabalho do FCC
