Baubles, o prêmio que nunca deve ser oferecido
Não é incomum que uma criança prefira um bugiganga para um prato de acelga. Mesmo muitos adultos, se soubessem que são benéficos para a saúde, em vez de tão prejudiciais, também os incluiriam em sua dieta. No entanto, é comprovado que esses produtos são consumidos regularmente. efeitos negativos no corpo.
Muitos pais sabem disso e, portanto, usam esse tipo de produto como recompensa para racionar seu consumo entre os pequenos. Uma atividade que a Associação Espanhola de Pediatria, AEP, desencoraja nos lares, uma vez que não ajuda as crianças a entender riscos quem tem esse tipo de produto para a saúde.
Ensine a comer com responsabilidade
Os pediatras alertam que o uso do bugiganga como recompensa por uma boa atividade ou, em muitos casos, como um "presente" entre parentes não é recomendado. Essas ações ajudam a criança a não entender realmente que esses produtos são prejudiciais, mas que eles os veem como algo extraordinário e isso deve ter a todo custo, o que está faltando uma lição importante no nível nutricional.
Neste ponto, é melhor fazer com que os pequenos entendam que as bugigangas, embora sejam muito ricas, são um produto que se abusado, numerosos problemas de saúde aparecerão. A missão é ensiná-los a agir com responsabilidade e que eles entendem a necessidade de racionar a ingestão deste tipo de artigos.
Cuidado com sucos e outros tipos de bebidas
Não apenas os riscos envolvidos nas bugigangas devem ser ensinados. Outros produtos como sucos embalados, refrigerantes, smoothies, etc. eles contêm altos níveis de açúcar que também são prejudiciais à saúde dos menores e que são vistos como menos perigosos que os doces.
Além disso, esses produtos costumam ser usados como um elemento para saciar a sede das crianças, quando é aconselhável que elas estejam presentes nas refeições. No caso dos sucos, é sempre melhor integrá-los em lanches, almoços, jantares e cafés da manhã, enquanto os refrigerantes e sucos empacotados são melhor usados regularmente e nunca como um método para se hidratar.
Sempre há exceções
Estas recomendações não significam que as crianças nunca devam tentar bugigangas. Os pediatras explicam que há sempre exceções, como aniversários, casamentos, etc. Momentos especiais que não supõem que a ingestão desses produtos se torne um hábito e também contribuem para o entendimento de que doces e outros produtos açucarados só devem ser consumidos em ocasiões especiais.
Além disso, recomenda-se sempre que a ingestão desses produtos seja acompanhada de outros alimentos, uma vez que os doces são menos prejudiciais por terem mais saliva e outros alimentos, sendo o açúcar menos tempo em contato com os dentes.
Damián Montero