20% dos ataques cardíacos são causados por estresse severo
O infarto agudo do miocardio É uma das emergências mais graves, de fato, na Espanha, cerca de 40.000 pessoas morrem a cada ano de um ataque cardíaco. A maioria das mortes por ataque cardíaco ocorre como conseqüência de arritmias que levam à parada cardíaca. E, infelizmente, 30% dos afetados morrem antes de chegar ao hospital.
O doença cardiovascular continua a ocupar o primeiro lugar na lista das patologias mais frequentes e mortais nos países desenvolvidos. Não é estranho, então, que as emergências cardiológicas sejam diariamente as mais comuns em todos os departamentos de emergência.
Estresse, um importante fator de risco para ataque cardíaco
A literatura científica vem contemplando há anos relação entre estresse e infarto. A liberação de hormônios do estresse (como a adrenalina) na corrente sanguínea aumenta a probabilidade de ataque cardíaco e morte súbita, explica Dr. Alvarez-Vieitez do Serviço de Cardiologia do Hospital La Milagrosa de Madri. De fato, há estudos que mostram que entre 15% e 30% dos pacientes internados por parada cardíaca foram anteriormente vítimas de estresse severo.
Estresse "ataca" o coração de maneiras diferentes
1. Um excesso de hormônios do estresse pode causar um "infarto do miocárdio". O estresse severo faz com que o coração bata mais rapidamente, aumentando assim o fluxo sanguíneo através dos vasos que podem ter placas ateromatosas. Esse fato é o que aumenta o risco de ruptura do mesmo, que por sua vez pode causar um coágulo sanguíneo e, consequentemente, um infarto do miocárdio.
2. A elevação dos hormônios do estresse Eles também podem agir diretamente sobre as placas de ateroma, alterando-as ou causando um aumento dos batimentos cardíacos.
Sintomas de ataque cardíaco
As mulheres são mais vulneráveis a se sentirem tristes e ansiosas do que os homens, de acordo com pesquisas, e sentem a pressão do estresse mais do que os homens, tanto no trabalho quanto em casa. É importante poder reconhecer os sintomas para chegar ao hospital a tempo.
Os principais sintomas de um ataque cardíaco são:
1. dor no peito
2. falta de ar
3. perda de consciência
4. parada cardíaca
Como prevenir o estresse para prevenir ataques cardíacos
Segundo o Dr. Antonio Álvarez-Vieitez, há uma série de diretrizes e hábitos que ajudam a mitigar e controlar o estresse, como:
1. Pratique técnicas de relaxamento.
2. Passe tempo ao ar livre na natureza (parques, áreas verdes)
3. Faça exercícios regulares (caminhando e caminhando pelo menos 30 minutos por dia) "Sente-se calmamente e concentre-se em sua respiração por 10 minutos todos os dias.
4. Passe tempo com os amigos.
5. Assista a um filme ou divirta-se lendo um bom livro.
Marina Berrio
Conselho:Dr. Alvarez-Vieitez do Serviço de Cardiologia do Hospital La Milagrosa em Madri
