30% das crianças e adolescentes sofrem de algum distúrbio do sono

Poucas atividades requerem tanto tempo quanto dormir. Embora pareça que nada é feito, o sono é algo muito importante e quando não é feito corretamente os resultados são percebidos nas pessoas. Efeitos que mais crianças e adolescentes sofrem do que se poderia pensar a priori.

Especificamente, a Sociedade Espanhola de Pediatria e Atenção Primária, SEPEAP, figura em um 30% o número de crianças e adolescentes que sofrem alguma alteração do dormir. Uma preocupação que centrou seu XXX Congresso, onde mais de 1.000 pediatras se reuniram para tratar o descanso entre os mais jovens e muitos outros assuntos.


Distúrbio do sono: problemas de subdiagnóstico

Segundo os pediatras, um dos problemas desse tipo de alteração ocorre no diagnóstico, pois muitos pediatras não levam em conta esse tipo de problema ao avaliar seus pacientes. Em particular, um 20% médicos de cuidados primários não inclui em seu questionário qualquer pergunta sobre o sono, o que resulta em subdiagnóstico.

Esse subdiagnóstico dá origem ao fato de que essa alteração do sono não pode ser tratada corretamente, uma vez que, por não ser vista pelo pediatra, não pode ser encaminhada ao profissional correspondente. O quebrar deve ser levado em conta mais por médicos de cuidados primários de acordo com a SEPEAP, que diz que os problemas do sono não recebem a importância que deveriam.


 

O sonho e comportamento das crianças

Os pediatras afirmam que muitos dos problemas comportamentais que os pais vêem em seus filhos estão relacionados a distúrbios do sono. Especificamente, um em cada cinco casos deriva de um pausa ruim à noite. Nesse sentido, recomenda-se que, quando um menor é visto agindo de maneira ruim ou um adolescente mal-humorado, seus horários noturnos sejam revisados.

Também é recomendável que os pais apostem em adquirir horários de sono corretos no primeiro ano de vida. Sente-se alguns boas bases tornará as crianças capazes de dormir autonomamente, o que, de acordo com vários estudos, significa que no futuro os menores terão menos possibilidades de acordar reivindicando a presença do pai.

Claro, os pediatras alertam que você não pode fingir que as crianças em idade precoce e cumprir os horários de sono corretos. Nos primeiros seis meses, o bebê dorme um total de 17 horas, mas vai fazê-lo em vários ciclos entre 3 e 4 horas. Não será até 7 meses quando as crianças tiverem um ritmo mais contínuo de descanso e uma noite de sono contínua.


Dormir e descansar: combinação de vários fatores

Os pediatras concluem que, em última análise, o sonho é uma combinação de vários fatores. O primeiro, a conquista de horários corretos do sono, o seguinte é o apego e atitude da família. Se as crianças vivem em um ambiente calmo, onde se sentem confortáveis, o nível de alerta diminui, o que as ajudará a adormecer mais facilmente quando for a hora de ir para a cama.

Recomenda-se também que os pais apostem em uma correta higiene do sono fazendo os seguintes pontos:

- Sem televisão antes de ir para a cama É melhor fazer alguma atividade relaxante, como tomar banho, ler um livro ou apenas conversar no sofá. Celulares, tablets e computadores também são proibidos.

- Jantar leve. A digestão pesada pode acabar causando pesadelos ou tornando impossível adormecer. No entanto, um ligeiro favorece muito o descanso.

- Horas fixas. O relógio biológico das crianças adaptar-se-á a horários fixos e permitirá que chegue uma hora, o menor já se sinta sonolento e tenha mais facilidade para adormecer.

- Esqueça os cochilos longos. Proporcionar mais repouso do que o necessário para o corpo no momento da sesta dificultará a adormecimento da criança na hora de ir dormir.

Damián Montero

Vídeo: Insônia nas Crianças Realidade no Brasil


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