7 dicas para aumentar a resiliência das crianças
O conceito de resiliência Não é novo, ainda que atualmente este termo é mais utilizado para falar desta incrível capacidade do ser humano. A resiliência pode ser definida como a capacidade de nos enfrentar de maneira eficaz para superar adversidades e fracassos, como trauma, situações estressantes, perda pessoal, etc.
Não foi até 30 anos atrás que Boris Cyrulnik, Francês de origem judaica, neurologista, psiquiatra e psicanalista e autor entre outras obras do livro Os patinhos feios. Resiliência: uma infância infeliz não determina a vida, quando esse conceito começou a assumir a importância que tem hoje. Este autor começou a estudar resiliência da experiência pessoal de ter sofrido uma infância muito triste e infeliz, especialmente depois de perder seus pais quando foram deportados na Segunda Guerra Mundial.
Fatores que promovem a resiliência
Os fatores que promovem resiliência Podem ser internos como ter uma personalidade combativa, sendo uma pessoa ativa, com capacidade de refletir, amar e ter confiança nas pessoas. Mas também, a resiliência gera fatores externos, como ter uma família ou tutores de apoio e uma rede de relacionamentos afetivos de amigos e colegas de classe.
7 dicas para fortalecer a resiliência das crianças
A APA (Associação Americana de Psicologia - Associação Americana de Psicologia) publicou em seu site Guia de resiliência para pais e professores, no qual oferece uma série de recomendações para que crianças e adolescentes aprendam a desenvolver sua resiliência, tendo em mente que pais e professores têm um papel importante para ajudá-los a promovê-la.
Algumas das recomendações propostas pela APA para melhorar a resiliência são:
1. Estabelecer relações sociais
Ajude-os a ter boas redes familiares e de amigos para lhes dar apoio em possíveis decepções ou fracassos.
2. Autocuidado
Se os pais são um modelo de aprendizado para seus filhos em hábitos alimentares saudáveis, faça exercícios, descanse e tenha tempo livre, etc. Nós os ajudaremos a controlar o estresse e mantê-los equilibrados.
3. Cultive uma auto-imagem positiva
Incentive-os a lembrar de situações passadas que possam superar, mesmo com esforço e dificuldades. É importante dizer-lhes que é necessário tirar a vida com humor e que às vezes eles podem rir de si mesmos. Ver os casos com perspectiva e atitude positiva lhes permitirá avançar em momentos difíceis.
4. Vendo as coisas em uma perspectiva futura
Quando nossos filhos enfrentam uma situação que lhes causa sofrimento, os pais devem ensiná-los a ver a situação problemática com uma visão mais ampla e que um futuro certamente será resolvido.
5. Aceitar que a mudança faz parte da nossa vida desde que nascemos
Dependendo do desenvolvimento da criança e do estágio escolar em que ela se encontra, devemos explicar-lhes que nossa vida está cheia de mudanças e que devemos nos adaptar a elas.
6. Definir metas
As crianças podem aprender a estabelecer metas razoáveis e realistas para alcançá-las pouco a pouco. Se estes são difíceis de alcançar, uma vez valorizados, podemos mudá-los para outros que são mais fáceis, mais acessíveis ou mais realistas.
7. Reforçar os resultados positivos
Os pais não devem esquecer de reconhecer e reforçar positivamente os resultados apropriados que nossos filhos alcançam. Muitas vezes nos concentramos apenas em recriminar os fracassos, sem elogiar as conquistas que estão obtendo.
De todos os fracassos ou momentos difíceis, podemos sempre obter uma "lição" ou aprendizado. Devemos explicar aos nossos filhos que, em qualquer situação, podemos extrair a parte positiva que certamente está lá, tentando desfigurar a situação.
Mercedes Corbella. Psicólogo e diploma em Serviço Social.
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