Prevenção, o melhor remédio contra o frio

Olhos lacrimosos, ranho e um mal-estar geral. Estes são alguns dos sintomas de frio, que às vezes é capaz de nos privar do sentido do olfato e nos deixar na cama com febre alta. E o pior de tudo, não há remédio para curá-lo, ou pode ser? Não pode ser comprado em farmácias, mas está disponível para todos.

A melhor maneira de lutar contra frio É a prevenção. Agir para prevenir este vírus é uma tarefa que deve ser assumida por toda a família, uma vez que uma vez que este convidado indesejável atravessa a porta da frente da nossa casa, é difícil não "saudar" todos os membros da família.

Formas de prevenir o frio

Estas são algumas das maneiras de prevenir resfriados em casa. Pequenas atividades que não duram mais do que alguns minutos e que servirão para evitar que o frio incomode você todos os dias:


1. Lave as mãos com freqüência. Vírus e bactérias não têm pernas e não podem pedir um táxi. Mas eles sabem como se mover em outros transportes. Por exemplo, as mãos, área do corpo que pode entrar em contato com áreas onde a infecção está presente. Manter a higiene regular neste membro ajudará o frio a desaparecer cada vez que você usar suas mãos como transporte.

2.  Cuide do sonho. Garantir o sono as horas necessárias e uma boa qualidade de sono é outra ferramenta que ajuda a prevenir o frio. Adiar a hora de dormir ou fazer atividades que alterem o nível de repouso fará com que o sistema imunológico sofra, deixando a porta entreaberta.


3.  Cuide da dieta. Somos o que comemos e, se você não nos alimenta bem, nosso sistema imunológico não será bom. Comer uma dieta equilibrada ajudará a prevenir o aparecimento de resfriados e outros vírus muito irritantes que nos fazem ficar na cama e não aproveitar o dia a dia.

4.  Evite o estresse. Novamente, o modo como o sistema imunológico é tratado tem muito a dizer na prevenção do frio. O estresse tem influências muito negativas nas defesas do corpo, portanto, manter a calma ajudará a prevenir resfriados.

5.  Ventile a casa. Brevemente, todas as manhãs, certifique-se de que sua casa "respire". Abra as janelas, faça a sua casa ventilar e expelir o ar, expulsando qualquer possível vírus presente. Um espaço fechado é o local preferido para resfriados.

6.  Abrir e certifique-se de que eles terminem. As baixas temperaturas também contribuem para a redução do sistema imunológico. Contra o frio, é melhor ficar quente, especialmente nas manhãs. Que a chegada do frio nunca te pegue com a defesa baixa.


E se ele finalmente ficar doente

Apesar de todos os cuidados, é possível que o frio acabe finalmente chegando. Nestes casos, há também várias dicas que ajudarão a passar este período corretamente e evitar que ele se espalhe além dos que estão doentes:

1.  Vá ao médico. Em princípio, esses processos não são importantes, mas se a febre ou a congestão duram mais de três dias, ou a sua audição incomoda você, devemos consultar o pediatra, só o médico pode determinar a necessidade de um medicamento para o bebê, e será aquele que determina a quantidade e a periodicidade deste.

2.  Faça uma vida normal. Uma criança com resfriado deve seguir sua vida normal, caminhar, tomar banho, etc, a menos que tenha febre ou infecção, e mesmo no inverno, a criança deve fazer sua caminhada diária. As melhores horas são as últimas da manhã e a primeira da tarde no inverno, e a primeira da manhã e a última da tarde no verão.

3.  Use um umidificador. É possível que, se os resfriados forem muito constantes, o pediatra aconselhe usar um umidificador no quarto, ou administrar gotas para o nariz, mas só os usaremos com prescrição e depois de limparmos as narinas da criança. Para isso, teremos Você inclina a cabeça para trás e mantenha um minuto assim depois de colocar as gotas.

4.  Evite overcoating. Em casa não devemos abrigá-lo demais, para que seu corpo aprenda a regular a temperatura. A temperatura da casa deve ser em torno de 20-22 ° C, e também devemos evitar correntes.

5.  Eliminar rotas de transmissão. Sem ficar obcecado, devemos tentar eliminar possíveis rotas de infecção para o bebê. Por exemplo, se uma mãe ou pai é quem fica com frio, tente lavar as mãos para brincar com a criança ou preparar sua comida e evitar tossir ou dar-lhe um gosto de sua sopa.

6. Use métodos tradicionais Eles ajudam o banho morno e dão líquido freqüentemente. Além disso, podemos recorrer a algumas técnicas, como o conta-gotas, para despejar a calda diretamente na garganta e evitar cuspir. Também tem bons resultados para fazer do lado da boca e apertar as bochechas da criança. Imediatamente, vamos colocar a chupeta.

Damián Montero

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