Estresse e esforço físico, coquetel perfeito para um ataque cardíaco
Levante-se cedo, tome um café da manhã rápido, arrume as crianças, entre num engarrafamento, trabalhe oito horas e mais, cuide das crianças, volte para casa e consiga as tarefas domésticas. Um ritmo de vida que nos coloca ao limite e que aumenta significativamente os novos níveis de estresse. Este fato, combinado com o esforço feito, significa que o risco de ataque cardíaco aumentar.
Assim diz um estudo do American Heart Association Quem provou que o estresse combinado com o esforço físico faz uma mistura perfeita para ter um ataque cardíaco.
Até três vezes mais probabilidade
Este organismo adverte que o estresse e a raiva fazem com que a probabilidade de sofrer um ataque cardíaco duplique, ou pelo menos sofra sintomas deste ataque cardíaco. Os mesmos números são dados naquelas pessoas que fazem um esforço físico além de suas possibilidades, ou seja, não dormem o suficiente e trabalham mais horas do que o recomendado.
Se ambos os elementos forem adicionados, esforço físico e estresse, o risco de sofrer um ataque cardíaco ou seus sintomas, triplica. Estamos levando o corpo ao limite e, quando é ultrapassado, os problemas cardíacos aparecem. Isto foi determinado por um estudo conduzido por esta agência onde os casos de 12.461 pessoas que sofreu um ataque cardíaco pela primeira vez.
Tão perigoso quanto o tabaco
Esses participantes foram questionados sobre os momentos antes de sofrer um ataque cardíaco: que atividade eles estavam fazendo uma hora antes, como ele estava fazendo naquele dia e se eles sentiram estresse ou fizeram um grande esforço físico antes do ataque cardíaco. A maioria respondeu afirmativamente e ambos os fatores aumentaram as chances de sofrer uma dessas doenças de forma independente de outras circunstâncias como se a pessoa fosse fumante, bebedor habitual ou obeso.
Em outras palavras, o estresse e o esforço físico são tão perigosos quanto fumar ou obesidade. "Ambos, esforço físico e estresse, aumentam a pressão arterial e o número de batimentos, muda o ritmo circulatório e faz com que a quantidade de sangue que chega ao coração seja menor ”, explica Andrew Smyth, líder deste estudo.
Impedir ataque cardíaco
Dado este cenário, só há trabalho para evitar o risco de sofrer um ataque cardíaco. Todos podem trabalhar juntos porque o ritmo de vida é mais calmo de portas dentro. Se tanto em casa quanto no estresse no trabalho é a nota predominante, uma vez que você chega em casa, toda a família pode apostar em manter a calma e evitar os gritos e pressa.
O fim de semana pode ser o ocasião perfeita para implementar algumas medidas, como um passeio em família para fugir, esportes ou vida ao ar livre. Todos os dias você tem que passar um tempo quieto com sua família, por exemplo, na hora do jantar.
Damián Montero
