As náuseas podem realmente ser boas na gravidez?

Náuseas e vômitos são desconforto muito frequente durante o gravidez. Apesar de quão difícil é suportar, uma investigação recente mostra que eles podem ser benéficos para proteger o bebê de agressões externas.

Um estudo realizado pela Institutos Nacionais de Saúde (NIH) Os Estados Unidos confirmaram que existe uma relação de proteção entre náusea e vômito sofridos pela mãe durante a gravidez e menor risco de aborto. Também mostra que esses desconfortos protegem o feto contra patógenos e toxinas presentes em alimentos e bebidas.

Estudo de amplo espectro

Os resultados do trabalho foram publicados no Revista JAMA Medicina Interna. Envolveu 797 mulheres que estavam ou estavam grávidas (188 dos entrevistados sofreram um aborto). De todos, 57,3 por cento referiram náuseas entre a segunda e a oitava semana de gestação, percentual que foi de 26,6 por cento no caso de náusea com vômitos.

Os autores da pesquisa observaram que as mulheres que manifestaram esses sintomas entre 50 e 75 por cento menor probabilidade de perder o feto em desenvolvimento, em comparação com aqueles que não tiveram nenhuma náusea ou náusea acompanhada por vômito.

Como evitar náuseas durante a gravidez

Embora a náusea seja comum e até mesmo benéfica, elas são muito irritantes e há muitas coisas que você pode fazer para evitá-las. Aqui algumas chaves.

- Siga uma dieta leve, com pequenas porções de alimentos em intervalos curtos e com predominância de frutas e legumes.

- Coma alguma coisa de manhã antes de sair da cama para evitar desconforto com o estômago vazio.

- Aumentar o consumo de zinco, presente em bananas, cereais ou legumes-Evite odores desagradáveis, como eles acentuam tonturas e náuseas.-Existem alguns medicamentos que podem ser tomados, mas sempre com cautela e sob a supervisão do médico.

- Mantenha uma dieta rica em vitamina B6, o que ajuda a reduzir o desconforto e diminuir a fadiga.

Damián Montero