Escuta ativa: o que significa o gesto de se colocar no auge das crianças?
Hoje, a vida vai tão depressa que muitas vezes não paramos para dedicar aos nossos filhos toda a atenção de que precisam a qualquer momento, e as conversas com as crianças resumem-se a conselhos, ordens, interrogações e repreensões. Quando nosso filho começa a nos dizer algo que aconteceu com ele na escola, uma preocupação, algum medo, etc ... é conveniente parar, agachar até a sua altura e prestar muita atenção ao que ele nos diz. É o que é chamado escuta ativa.
A fim de transmitir aos nossos filhos que o que acontece com eles é importante para nós, que os entendemos e que estamos dispostos a ajudá-los, é necessário que na comunicação exista um ingrediente fundamental: escuta ativa
Na prática, a escuta ativa se traduz em ajoelhar para olhá-los no olho, um gesto que faz o nosso interlocutor se sentir ouvido e compreendido, uma técnica de comunicação especialmente positiva quando falamos com as crianças e que afeta a auto-estima e a confiança nossos filhos.
O que é ouvir ativamente?
Todos nós precisamos nos sentir ouvidos, aceitos, respeitados em nosso modo de ser, senão nos sentimos mal. A escuta ativa pode ser definida como ouvir com atenção, compreensão e cuidado. A comunicação não é um processo exclusivamente racional e, através da escuta ativa, levamos em conta as emoções e sentimentos, entendendo como os outros vêem as coisas e qual a importância que elas lhes dão. Escutar ativamente é ter empatia com a outra pessoa, colocar-se no lugar dela, ouvir seus sentimentos.
Para colocar em prática escuta ativa devemos levar em conta três comportamentos:
1. Preste atenção
2. Aprecie o ponto de vista da outra pessoa
3. Deixe-o ver que entendemos o que ele está nos dizendo.
Ideias praticam escuta ativa com nossos filhos
A maioria dos problemas que encontramos na comunicação com nossos filhos, amigos, família, etc. é porque ninguém nos ensinou ou educou a escutar ativamente, para colocá-lo em prática, podemos seguir essas dicas;
1. Comece a se comunicar com seus filhos desde que eles são pequenos. Você não precisa de grandes reuniões, apenas esteja disponível para responder suas perguntas, explicar coisas, etc. As crianças que se sentem amadas e aceitas pelos pais são mais capazes de compartilhar seus sentimentos, pensamentos e preocupações com elas.
2. Mantenha contato com seus olhos. Os pais que fazem isso mostram aos filhos que estão interessados neles e no que eles dizem. Se não houver contato com o olhar, as crianças podem pensar que seus pais não estão interessados no que dizem, pois podemos nos curvar para sermos face a face.
3. Elimine todas as distrações que impedem a comunicação. Quando as crianças querem conversar, devemos tentar dar-lhes toda a atenção, deixar de lado o que estamos fazendo, olhar para os nossos filhos e prestar atenção neles. Se isso não for possível, temos que lhes dizer que, assim que terminarmos, estamos procurando por eles para conversar. Caso contrário, as crianças podem pensar que você não está interessado nelas ou que o que elas têm a dizer não é importante.
4. Ouça com a boca fechada. Os pais devem tentar interromper os nossos filhos o mínimo possível quando estão contando alguma coisa, interrupções geralmente fazem com que o falante perca o foco. Quando, em vez de falarmos, começamos a conversar conosco (sobre o que ele tem a fazer, sobre o que aconteceu conosco quando estávamos em situação semelhante), cortamos o desejo dele de falar.
5. Deixe seus filhos saberem que eles foram ouvidos. Quando as crianças terminarem de falar, podemos mostrar a elas que prestamos atenção repetindo o que acabamos de ouvir, com palavras diferentes, por exemplo, "Parece que você teve um dia muito bom na escola, embora eu pense ... ) fez você se sentir triste ". Isso não apenas lhe diz que você tem escutado, mas também é uma oportunidade para esclarecer coisas que você pode não ter entendido ou interpretado de forma errada.
Rocío Navarro Psicólogo Diretor da Psicolari, psicologia integral
