A zona de conforto: o dilema de ficar ou deixar
Cada um de nós viveu diferentes experiências, situações mais ou menos agradáveis que definiram nosso perfil, o que somos agora. Todas essas experiências moldaram nossa maneira de interpretar a realidade para configurar Zona de conforto. Os seres humanos tendem a olhar para aquelas situações que nos fazem sentir prazer e fugir de todos aqueles que produzem desprazer.
Ao agir dessa maneira, fugindo do desconhecido através do medo, da incerteza ... de alguma forma, estamos constantemente buscando permanecer dentro de nossa zona de conforto, isto é, estamos tentando deixar tudo como está, para permanecermos confortáveis em nossa realidade. Mas ... nós sabemos qual é o Zona de confortoConhecemos as conseqüências de permanecer nele?
A zona de conforto: o que é e como a interpretamos
A zona de conforto é aquela área em que estamos seguros, é um ambiente onde sabemos tudo, onde dificilmente há espaço para imprevistos, são todas aquelas rotinas que temos no nosso dia a dia, como ir ao trabalho, conversar com alguns mate, compre nas mesmas lojas, reúna-se com os mesmos amigos ... Todas essas ações do dia a dia fazem parte da nossa zona de conforto, e pertencem a tudo que nos é conhecido.
A zona de conforto pode parecer um lugar agradável, nos sentimos confortáveis nela e isso nos permite funcionar quase automaticamente. No entanto, é um estado mental que nos impede de desenvolvimento pessoal. Ficar nessa área não nos permite avançar, quebrar nossos limites, conhecer, aumentar nossas habilidades e capacidades ... enfim, limita nosso crescimento pessoal.
Riscos de ficar na zona de conforto
Certamente todos nós ouvimos uma vez; "tenha cuidado", "isso é perigoso", "e se der errado?" ... Todas essas expressões, seja por medo ou insegurança, nos levam a ficar dentro de nossa área segura e conhecida de nossa Zona de conforto.
Apesar de estar dentro da zona de conforto pode ser agradável, não fazer qualquer alteração pode atrair diferentes conseqüências negativas. Nunca saia do familiar, o familiar e o seguro acabam nos limitando, porque não nos confronta com novas situações, não vivemos experiências diferentes e acabamos estagnando.
Outra consequência de ficar imóvel é que nossas habilidades são reduzidas, se não enfrentarmos situações diferentes e não resolvermos novos desafios, não treinamos nossas habilidades para resolver problemas, para tomar decisões ... e chegará o momento em que nos sentiremos tristes, sem desejo, pensaremos que somos capazes ou que não sabemos como fazê-lo, o que acabará afetando nossa autoestima.
Toda vez que deixamos nossa zona de conforto, viajando, aprendendo algo novo, conhecendo pessoas ... estamos expandindo nossa área de aprendizado, estamos expandindo nossa visão de mundo, de coisas, estamos nos desenvolvendo como pessoas, crescendo, avançando ... .
Como fugir da zona de conforto
Para que o medo de fracassar ou fracassar não o impeça de tentar sair da sua zona de conforto de qualquer forma, nós lhe contamos alguns segredos para motivá-lo:
1. Desafie-se. Defina novas metas e objetivos para alcançar em um determinado período de tempo. É importante que eles sejam realistas e realizáveis para não se sentirem derrotados a princípio, o desafio é continuar tentando.
2. Mude seu estilo de fazer as coisas. Se o que você gosta é ter tudo sob controle, deixe um pequeno espaço para receber alguma surpresa inesperada. Tente gerenciar as mudanças e torne-se mais flexível.
3. Mova-se em diferentes ambientes. Vá em frente para viajar, morar em outro lugar, para mudar a decoração da sua casa, até mesmo roupas ... Essas mudanças permitirão que você conheça pessoas muito diferentes, que irão motivá-lo e ensinar-lhe mundos completamente novos para você.
4. Antecipe suas próprias desculpas. Este recurso psicológico é a maneira mais eficaz de sair da sua zona de conforto. Graças a ele, você quebrará as correntes que o mantêm ancorado à sua zona de conforto.
Rocío Navarro Psicólogo Diretor da Psicolari, psicologia integral
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