TV e outros dispositivos eletrônicos explicam porque as crianças dormem mal

Seu filho dorme mal? É difícil reconciliar o dormir quando ele vai dormir e não sabe por quê? Talvez a televisão que ele tem no quarto tenha muito a ver com isso. Bem, a televisão, o celular, o tablet e qualquer outro dispositivo eletrônico.

A razão para isso vem a lembrar de um novo estudo publicado na revista Pediatrics. De acordo com isso, as crianças que têm esses equipamentos em seus quartos durma menos que aqueles que não estão expostos a dispositivos eletrônicos em seus quartos.

"Embora mais estudos sejam necessários para replicar nossos resultados, sabemos que gastar muito tempo em dispositivos é ruim para a saúde das crianças", diz a principal autora do trabalho, Jennifer Falbe, pesquisadora da Universidade da Califórnia em Berkley.


Este novo trabalho utilizou estudos anteriores que mostraram que a televisão em quartos infantis diminui o tempo de dormir, enquanto dormir menos é associado a problemas como obesidade e diminuição do desempenho escolar.

Sonho e televisão

Para chegar a suas conclusões, esses pesquisadores analisaram dados de 2048 alunos do quarto ao sétimo ano nos Estados Unidos. Eles eram todos participantes de um estudo sobre a obesidade de Massachusetts. Após a análise, eles descobriram que as crianças que tinham televisor Em seu quarto dormiam cerca de 18 minutos a menos por noite do que as crianças sem TV no quarto.


Segundo a Scientific American, que ecoou o estudo, crianças que dormiam perto de telas pequenas, como telefones celulares ou outros dispositivos portáteis, dormiam cerca de 21 minutos a menos por noite do que aquelas que não dormiam perto desse tipo de equipamento. . Além disso, o primeiro grupo sentiu que eles não estavam dormindo o suficiente.

Televisão e videogames

Outra conclusão do trabalho é aquela que relaciona a alteração do sono com a televisão e o brincar videogames. Nesse ponto, ele aponta que as crianças hispânicas e afro-americanas eram especialmente vulneráveis ​​a esses efeitos. Mesmo assim, os pesquisadores não encontraram dados suficientes para explicar por que isso aconteceu.

Não é a primeira vez que especialistas alertam sobre como a televisão afeta a qualidade do sono das crianças. Nesse sentido, a Dra. Heidi Connolly, do Centro Médico da Universidade de Rochester (Nova York), disse à Scientific American que a novidade deste estudo é que isso prova que não apenas a televisão influencia o sono, mas que eles o fazem. todos os dispositivos eletrônicos.


"O cérebro precisa associar o fato de estar na cama com o horário de sono. A única coisa que as crianças devem fazer na cama é o sono ", diz este especialista, que insiste que esta classe de dispositivos eletrônicos deve estar fora dos quartos.

Damián Montero

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