Auto-estima: 8 dicas para se mimar neste verão

A chegada do verão é mil razões para rir, pois é um momento em que a diversão é a nota predominante. E também, é hora de esquecer o estresse e tentar relaxar. Aproveite o verão e as férias para sintonizar seu estado emocional e Aumente sua auto-estima com estas 8 dicas para se mimar neste verão.

Construa um sólido auto-estima ajuda a superar problemas e dificuldades de forma positiva, mas é necessário ter tempo para cuidar do nosso equilíbrio emocional. Existem algumas dicas que fazem o seu humor ser o melhor para enfrentar esta época do ano e quando você tem que enfrentar o inverno, apenas memórias positivas marcam nossa memória.


Dicas para fortalecer a auto-estima

Como dissemos no verão, temos que fazer a nossa parte para que a autoestima aumente e não nos faça ficar com um rosto amargo. É essencial remediar o desânimo quando ele aparece e aproveitar o máximo possível nesta época do ano. Para isso, você pode seguir várias dicas, como as seguintes:

1. O 'sim' na frente do 'não'. Muitas vezes o calor provoca na relutância das pessoas e quando um certo plano é proposto, a primeira coisa que se diz é 'não'. Uma resposta que é repetida em certas ocasiões. Mude o chip e altere este negativo para um sim, com certeza você descobrirá mil e uma atividades com as quais você se diverte e aumenta seu humor.


2. Mantenha-se ativo. Em relação ao exposto, o verão pode ser a melhor época do ano para se inscrever nas atividades que você adiou enquanto não tinha tempo. Isso servirá para manter sua mente ocupada e evitar que, dessa forma, os maus pensamentos cruzem a porta de acesso à sua cabeça. Além disso, essa atitude positiva será benéfica para todos ao seu redor e servirá para melhorar a auto-estima de seus filhos.

3. Exercício. Nunca é demais ficar em forma e, embora seja verdade que o calor faz com que a prática de qualquer atividade física seja complicada, você não deve ficar sem o esporte. Ele adapta o esporte às necessidades de verão e, por exemplo, inscreve-se em uma piscina onde você pode praticar natação, sua saúde lhe agradecerá e você se sentirá melhor consigo mesmo.

4. Biquíni mental de operação. Assim como muitas pessoas preparam seus corpos para o verão, nossas mentes também devem se acostumar ao verão. Faça uma lista de atividades que você gostaria de fazer, converse com seus amigos e faça planos com eles. Qualquer coisa vale para essa operação de biquíni mental.


5. Aceite-se. Uma coisa é praticar exercícios para se manter em forma e outra é ficar obcecado com ele porque acha necessário ter um corpo. 10. Lembre-se de que o verão é também um período de férias e descanso, não é hora de encher sua mente com exigências absurdas. Aceite seu corpo e não complique se comparando com os outros.

6. Atitude positiva e senso de humor. Comece o dia com uma mentalidade proativa, querendo descobrir algo novo e pensando que será um ótimo dia. Além disso, enfrente tudo com um senso de humor que todo o nosso ambiente se torne mais jovial.

7. Seja você mesmo. Não há nada que afete mais a autoestima que se comparar com outras pessoas e isso é um erro grave. Cada pessoa é única em seu próprio caminho e tentar ser outra, assim como algo absurdo, será um golpe após o outro em nossa moralidade, já que ao tentarmos nos assemelhar a outros, nossos espíritos irão descer enquanto não faremos o que realmente queremos.

8. Dedique-se tempo. Quanto você deixou para fazer durante o ano? O melhor investimento que você pode fazer está em você, como fazê-lo? Fácil, reserve tempo para as atividades que você mais gosta. Desde que terminou o livro que você tinha pendente ou apenas come um sorvete, vale tudo, desde que faça você se sentir bem.

Damián Montero

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