Descubra seu grau de inteligência emocional
O que você pensa sobre você e suas possibilidades? O que você diria se soubesse que mudar a maneira como enfrentamos os fracassos da vida, tudo seria diferente? Encorajamos muito pensar que quando falamos inteligência emocional, a herança não é a coisa fundamental. Durante a infância e adolescência, temos a grande oportunidade de incutir em nossos filhos os hábitos emocionais que os levam a ser mais felizes.
Como Maite Mijancos menciona em seu livro Inteligência Emocional e Felicidadenós chamamos Inteligência emocional o conjunto de capacidades que uma pessoa tem para resolver conflitos relacionados às suas próprias emoções, como tristeza, ansiedade, raiva e seus relacionamentos com as emoções dos outros. Está intimamente relacionado à cordialidade, simpatia, empatia, para ser apreciado pelos outros, para aproximá-los facilmente, para saber como se motivar quando há um problema, para não se deixar levar pela angústia, para saber agradecer, etc.
Nossos filhos devem aprender a adquirir uma série de hábitos emocionais fundamentais que não apenas governam todas as suas ações, mas os levam a serem felizes, porque, para serem felizes, vocês também aprendem.
Como adquirir inteligência emocional?
Os hábitos emocionais são adquiridos pela repetição de bons atos que ajudam a criar satisfação pessoal, a encontrar os outros e a proporcionar-lhes segurança e auto-estima. Para isso, devemos sugerir ao nosso filho adolescente que ele reflita sobre suas emoções, seus impulsos e suas diferentes reações a diferentes eventos, de modo que ele tire conclusões sobre sua própria vida e em que circunstâncias gostaria de mudar seu modo de agir. E a melhor maneira é se perguntar sobre os diferentes aspectos e habilidades que moldam sua inteligência emocional.
Dicas para desenvolver a inteligência emocional de adolescentes
1. fase de maturação. Nesta fase, é mais fácil redirecionar hábitos e comportamentos para desenvolver a inteligência emocional. Portanto, este teste é simplesmente um teste que pode ajudá-lo a refletir e que pode ajudá-lo, com um senso de humor, a ver em quais aspectos você deve controlar e desenvolver suas emoções.
2. Crítica construtiva. Se depois de fazer este teste, seu filho tiver um baixo resultado, seria prejudicial se você o dissesse desqualificá-lo: "Veja, é o que eu sempre digo, que você não controla suas emoções ou suas reações, para ver se aprende com isso tente colocar suas mãos para trabalhar ". Com este comentário, a única coisa que você conseguirá é que seu filho seja desencorajado. Relativize um pouco o teste e pense com ele todas as coisas boas que ele faz e encoraje-o a desenvolver mais habilidades emocionais, porque ele tem capacidade.
3. Mudanças na adolescência. Se o seu filho obtiver uma pontuação alta, você também não deve confiar neles. Embora ele esteja no caminho certo e possa ajudar muito os outros com suas emoções positivas, ele pensa que na adolescência, o que hoje é branco pode ser negro. Além disso, deixe este resultado ajudá-lo a compartilhar suas emoções com os outros.
Qual é o seu grau de inteligência emocional?
Se você quiser descobrir seu grau de inteligência emocional, deixe dúvidas e realize este teste:
Qual é o seu grau de inteligência emocional?
Este teste é válido para toda a família, tanto os seus adolescentes, como você, os pais podem fazê-lo, mas sem esquecer o sentido de humor. Não é uma questão de afundar na miséria se descobrirmos que falta muito mais inteligência emocional.
Talvez uma boa terapia para toda a família seja se esforçar para alcançar aquela capacidade emocional que ainda não adquirimos. Por exemplo, se o meu problema é que eu não tenho tempo para conversar, durante essa semana vou propor momentos para conversar com meus filhos ou com minha esposa; Se o que acontece com meu filho adolescente é que ele sempre fica irritado quando recebe uma correção justa de seus pais, durante essa semana ele tentará não ficar com raiva e expressar sua opinião com serenidade.
Conchita Requero
Conselheiro: Maite MijancosDiretor do Instituto Europeu de Estudos Educacionais
