Smartphone e problemas de visão: 3 dicas para a sua saúde visual
Atualmente, as pessoas vivem perto de smartphone, que nos acompanha em todos os lugares. Da manhã até o último momento do dia, não paramos para consultá-lo. Esse hábito não é tão inócuo quanto parece e pode ter sérios efeitos colaterais. Isto é o que a revista dizNew England Journal of Medicine.
Esta revista britânica tem o caso de duas pessoas que perderam a visão momentaneamente depois de usar o celular enquanto estavam na cama, algo que hoje já é uma cena muito comum nos quartos de nossas casas.
Perda de visão esporádica devido ao uso do smartphone
New England Journal refere dois casos clínicos de meninas que apresentaram perda de visão periodicamente. Uma delas é a de uma mulher de 22 anos cujo quadro clínico indicava que o olho direito era ocasionalmente cego. Os diferentes exames médicos mostraram total normalidade e nenhuma evidência apontou para uma condição que foi a causa desse problema.
A mesma situação foi apresentada por outra mulher de 40 anos que sofreu casos de cegueira ocasional com episódios de 15 minutos. Como a outra pessoa, os exames médicos não revelaram nada que fizesse os médicos trabalharem duro para descobrir o que causou essas perdas de visão. A resposta veio quando ambos foram questionados sobre seus costumes em casa.
Cada olho, uma função diferente
Os médicos em ambos os casos detectaram um sintoma comum entre as duas mulheres que poderia explicar sua perda temporária de visão: ambos usaram o smartphone na cama à noite. Segundo especialistas, sua cegueira poderia ser causada por uma simples razão: cada olho tinha uma função diferente quando se trata de checar seus smartphones na cama.
De acordo com os oftalmologistas, o fato de que em determinados momentos essas garotas foram colocadas de um lado com um olho no travesseiro e outra fixa na tela de seu celular fez com que cada globo ocular se acostumasse a dois ambientes diferentes: travesseiro e smartphone light . Quando terminaram essa atividade com o dispositivo, os dois olhos tiveram que se acostumar com o mesmo meio novamente.
Esse processo em que ambos os olhos tinham que se concentrar na mesma quantidade de luz durou vários minutos, durante os quais os pacientes tiveram essa sensação de cegueira, enquanto os globos oculares foram colocados em par. Uma resposta que mostra que a dependência que foi gerada com esses dispositivos pode ter efeitos negativos sobre nós.
Dicas visuais para consultar um smartphone
A principal coisa que deriva do abuso do smartphone é fadiga e fadiga visual, especialmente em situações onde há pouca luz e os olhos estão concentrados nesta tela. Esses sintomas se agravam à medida que aumentam as horas em que essas pessoas passam em frente ao celular e levam a dores de cabeça e olhos vermelhos, além de, em alguns casos, tontura. Esses problemas podem ser evitados se você seguir certos conselhos de oftalmologistas:
1. tamanho da fonte: Um tamanho menor significa que a visualização precisa trabalhar mais e se cansar antes, especialmente se o dispositivo for pequeno. Há também o problema de aproximar o celular do nosso rosto, fazendo com que os músculos oculares trabalhem mais quando refocalizam.
2. O celular sempre abaixo da linha de linha de visão: a maneira correta de usar o celular é colocá-lo sob os olhos, abaixando o pescoço em um ângulo não deve ser superior a 35 graus.
3. Controlar a distância: muitas vezes o celular se aproxima do rosto, causando problemas de foco, ou se afasta, forçando os olhos a enxergar.
Damián Montero
