Assédio nas redes sociais: um guia para sobreviver

A maioria de nós tem um perfil criado nas redes sociais, interage com os outros, envia informações, carrega fotos ... mas nós levamos em conta os riscos desses comportamentos? Sabemos o dano que um caso de assédio nas redes sociais? Sabemos como sobreviver ao cyberbullying? Todos nós já ouvimos alguns casos de abuso, assédio, maus tratos a outras pessoas, mas o que podemos fazer?

As novas tecnologias fazem parte das nossas vidas, tornaram-se uma ferramenta essencial para o desenvolvimento pessoal, utilizamos telemóveis, tablets, computadores ... em qualquer momento e em qualquer circunstância, porque estas ferramentas bem utilizadas podem ajudar-nos muito. No entanto, existem riscos, o uso indevido dessas tecnologias pode ter repercussões muito negativas na vida e no desenvolvimento das pessoas.

O que é o cyberbullying?

O verbo assediar refere-se a uma ação que implica insistir em uma situação que é irritante para a pessoa. O cyberbullying está usando novas tecnologias, como um computador ou telefone celular, para assediar, envergonhar, incomodar, humilhar e causar danos a outra pessoa. Em geral, o cyberbullying não é um comportamento isolado, mas geralmente é acompanhado por assédio tradicional, isto é, com contato direto, pode ser o caso de um adolescente que é intimidado na escola e depois em casa recebe um WhatAapp com insultos ou ameaças.

O ciBeracoso tem muitas repercussões no nível psicológico para aqueles que sofrem, receber continuamente mensagens ameaçadoras, saber que a informação se espalha rapidamente sem poder controlá-la ou eliminá-la dificulta a fuga. Tudo isso acaba minando a pessoa que cai em situação de desamparo e pode acabar sofrendo de depressão, ansiedade, estresse, baixa autoestima * que afetará seu desempenho acadêmico, laboral, familiar e social, criando um desequilíbrio no bem-estar pessoal.

Características do cyberbullying

Como qualquer tipo de violência, o cyberbullying tem suas próprias características, sabendo que elas podem nos ajudar a identificar situações de assédio e nos ajudar a resolvê-las.

1. Anonimato As redes sociais permitem o acesso a outras pessoas sem a necessidade de uma identificação real, a possibilidade de criar perfis falsos complica saber com certeza de quem é o assédio.

2. Manipulação. Os stalkers pretendem prejudicar a reputação da vítima e por isso podem publicar informações falsas sobre as vítimas, assim como colocar mais pessoas contra elas e implicar terceiros no assédio.

3. Repetição. Os ataques não são incidentes isolados, mas são repetidos dia após dia indefinidamente.

4. Envolve comportamento agressivo. Envolve ações negativas como humilhar, ameaçar, insultar * que não são desejadas ou provocadas pela vítima.

Sofrer cyberbullying ou qualquer outro tipo de assédio produz um desequilíbrio de bem-estar pessoal e emocional na pessoa que o sofre. Abaixo estão algumas iniciativas que podemos implementar para reduzir e acabar com o cyberbullying.

1. Ignore a primeira mensagem, Quando recebemos uma mensagem ameaçadora pela primeira vez, não devemos encaminhar ou responder, simplesmente bloqueie o contato.

2. Acompanhe todas as chamadas, mensagens, e-mails ... que você recebeu, servirá como prova de que você está sendo assediado.

3. Nunca responda a provocações. Responder a ameaças pode ser tentador, mas servirá apenas para motivar aqueles que estão nos assediando. Mantenha a calma e não agir impulsivamente em qualquer caso.

4. Peça ajuda, denuncie o assédio e procure ajuda de um parente que pode ajudá-lo a orientar o assunto, que ajuda você a procurar soluções e colocá-las em movimento.

Rocío Navarro Psicólogo Diretor da Psicolari, psicologia integral