6 dicas para proteger os olhos do sol
Assim como temos consciência da proteção da pele contra os raios solares, nos olhos devemos prestar atenção a eles e, principalmente, em momentos de maior exposição, como no verão. A exposição prolongada ao sol sem a proteção adequada dos olhos pode causar queimaduras na córnea (fotoqueratite) ou danos conjuntivais, como fotofobia, olhos vermelhos, lacrimejamento, etc. Com estas 6 dicas para proteger os olhos do sol, você evitará esses riscos
O dano pode começar na superfície do olho, na córnea e, a longo prazo, induzir a formação de câncer de pele na área das pálpebras e aumento do risco de desenvolver melanomas no olho, como melanomas coroidais. De fato, foi demonstrado que a exposição à radiação UV-B aumenta o risco de catarata, explica a Dra. María Capote do Serviço de Oftalmologia do Hospital La Milagrosa, em Madri.
A Organização Mundial da Saúde afirma que "mais de 80% da exposição à radiação UV que ocorre durante a vida é alcançada antes dos 18 anos". "É claro que a partir desta evidência e tendo em conta que a radiação se acumula ao longo da vida, O uso de proteção desde a infância, mantido ao longo da vida, é extremamente importante ", afirma o Dr. Capote.
As crianças, como os adultos, se vão passar muito tempo expostas ao sol, devem proteger os olhos. O uso de óculos escuros e bonés com viseira é essencial.
6 dicas para proteger os olhos do sol
1. O vidro dos óculos de proteção deve estar de acordo com as regulamentações de CE e filtro. A cor dos óculos de sol não é sinônimo de filtro UV. A marca CE (é o padrão mínimo de garantia) e o número do filtro (de 0 a 4) devem aparecer claramente.
2. Escolha a cor apropriada da lente do espetáculo. Um vidro escuro não significa que ele protege melhor. Na verdade, um vidro muito escuro, mas sem o filtro adequado, permite que os raios UVA e UVB passem, porque a pupila está mais dilatada que o vidro escuro.
3. Use óculos escuros em dias nublados. Em condições de pouco sol também há presença de raios UV.
4. Adapte sua proteção de acordo com a necessidade de cada ambiente. Filtros 2,3 e 4 são os mais adequados para exercícios ao ar livre, exposição ao sol na praia ou montanha e esportes aquáticos e altas montanhas. No entanto, para uma exposição prolongada ao sol, cristais com filtro ultravioleta de 400 nanômetros são recomendados, para 100% dos raios UV, e cristais polarizados não são necessários.
5. Nunca olhe diretamente para o sol. Olhar diretamente para o sol, mesmo durante um eclipse, pode causar danos irreparáveis aos olhos.
6. Cuidado especial com os olhos das crianças. As crianças também devem se proteger dos raios do sol e podem usar óculos de sol em qualquer idade.
Marisol Nuevo Espín
Conselho: Dra. María Capote, do Serviço de Oftalmologia do Hospital La Milagrosa, de Madri.
