5 ingredientes necessários em um relacionamento de casal

Hoje todos conhecemos casais, amigos, família ... já vimos um relacionamento começar com muito entusiasmo, energia, confiança, dedicação ... e ainda assim, depois de alguns anos vimos pouco a pouco todo esse entusiasmo tem se transformado em reclamações, desgostos, brigas ... Possivelmente isso tenha acontecido conosco. O que acontece para que o relacionamento mude? Não nos amamos? Não é amor o suficiente?

Relacionamentos não são simples. No início tudo é maravilhoso, a pessoa com quem você se encontra faz você se sentir especial, você está atento um ao outro, você não sente falta de nada, nossos esforços visam tornar a pessoa próxima a nós feliz, somos complacentes e não É um esforço para ser assim. No entanto, com o passar do tempo, o relacionamento passa por algumas mudanças.


O que é um relacionamento baseado em?

Quando pensamos em um relacionamento, imaginamos duas pessoas que se dão bem, têm boa comunicação, se divertem juntas, confiam em momentos difíceis, são cúmplices, compartilham hobbies, gostos e muito mais, compartilham suas vidas e são felizes . Com esta descrição ... quem não gostaria de um parceiro!

A realidade é que todos nós carregamos em nossa mochila vários relacionamentos fracassados, nos quais o amor não tem sido suficiente e temos aprendido que ter um bom relacionamento e conseguir a imagem que temos do "parceiro ideal" é uma tarefa complicada .


Imagine uma planta, para viver precisa de água, luz, terra, oxigênio e ser cuidado, sem essas condições vai acabar murchando. Bem, um relacionamento de casal também precisa ser cuidado, ele precisa de respeito, confiança, compreensão, sacrifício e muitas outras coisas, caso contrário ele acabará murchando, assim como a planta.

Fases em um relacionamento

Relacionamentos passam por várias fases, no decorrer dessas fases muitos problemas podem surgir. Conhecer os diferentes estágios pode nos ajudar a identificar os problemas e resolvê-los.

1. Fase de apaixonar-se Nesse estágio vivenciamos emoções muito positivas de grande intensidade para a outra pessoa, somos impulsivos, damos tudo pela outra pessoa, independentemente do que recebemos em troca. Paixão e romance estão muito presentes.

2. Adaptação. Aumentar o nível de confiança, paixão e romance continuar. Ambos os parceiros se sentem seguros e confiam uns nos outros. Estamos nos mostrando como somos e há uma diferenciação entre mim como indivíduo e nós como casal.


3. Coexistência Após o período de conhecimento, decide-se dar um passo adiante, planos futuros são feitos, a coexistência começa e a construção de um futuro em comum. Nesta fase, os primeiros conflitos sérios podem aparecer, a rotina que torna necessário buscar acordos e negociar.

4. Adaptação. Nesta fase conhecemos perfeitamente a pessoa à nossa frente, podemos ter resolvido inúmeros contratempos e nosso relacionamento é fortalecido ou a ruptura aparece. Nesta fase, existem diferentes mudanças, como a independência das crianças, a aposentadoria ... e se torna um momento de reunião com o nosso parceiro.

5 ingredientes necessários em um relacionamento de casal

Já vimos que a manutenção de um relacionamento é complicada, muitos dos problemas que surgem quando compartilhamos nossa vida com alguém são causados ​​por uma comunicação ruim e até mesmo nula, pela falta de respeito, por não respeitar o espaço do outro e interminável mais situações.

Para um relacionamento funcionar, é necessário ter ingredientes diferentes, alguns deles são;

1. Reciprocidade. Em todos os relacionamentos, mesmo aqueles de um casal deve haver uma troca na qual as duas partes saem ganhando, no momento em que uma das partes sente que dá mais do que recebe os problemas que surgem. Cuide dos pequenos detalhes.

2. Respeito É a base de um relacionamento saudável. O casal é como um time, onde os dois compartilham o mesmo objetivo e lutam juntos para alcançá-lo. Ajuda, cooperação e compreensão são sinais de respeito pelo nosso parceiro.

3. Comunicação Através disso transmitimos o que pensamos, negociamos, mostramos sentimentos, emoções ... para que haja uma boa comunicação no casal, devemos ser capazes de expressar com calma e escuta ativa. Somente através de uma comunicação clara e precisa, o casal pode efetivamente resolver problemas e fornecer apoio mútuo e intimidade.

4. Flexibilidade Nas relações de casal aparecem muitas situações em que precisamos negociar, uma exigência de negociar é ser flexível, saber dar jeito, nem sempre terei razão e nem sempre vou sair com a minha, se isso acontecer a relação provavelmente será vai usar.

5. Confiança É um pilar básico em qualquer relacionamento, se não confio na outra pessoa não posso deixar que seja livre, que se desenvolva, porque estarei sempre duvidando de suas ações e questionando suas palavras. Em um relacionamento, todos devem ter seu espaço e confiança é o requisito que torna isso possível.

Rocío Navarro Psicólogo Diretor da Psicolari, psicologia integral

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