Viver em família nos deixa mais felizes, segundo Harvard
O procura da Felicidade é, desde tempos imemoriais, o objetivo da vida. Atualmente, algumas pesquisas de grupos de jovens baseiam a felicidade na fama e riqueza, mas um estudo da prestigiada Universidade de Harvard, que começou a se desenvolver em 1938, revelou que o melhor indicador de felicidade a longo prazo são as relações com sua família, com seus amigos e com seu parceiro.
Em suma, viver em família é um dos indicadores mais importantes de felicidade para as pessoas.
Este é um dos achados mais importantes do estudo Estudo de Harvard sobre desenvolvimento de adultos, sobre a felicidade, um projeto de pesquisa que desde 1938 acompanha e examina de perto as vidas de mais de 700 homens e, em alguns casos, de seus parceiros. O objetivo do estudo foi investigar os fatores que determinam se uma pessoa envelhecerá de maneira feliz e saudável, ou se cairá em doença mental ou debilitação, algo que aparentemente tem muito a ver com a solidão.
Uma conferência que resume 75 anos de estudo sobre felicidade
O atual diretor do estudo, Robert Waldinger, resumiu os resultados mais impressionantes desse longo projeto em uma conferência TED, que você pode ver neste vídeo. Waldinger analisa as conclusões deste estudo, realizado há mais de 75 anos, entre as quais a relação que existe entre famílias estáveis e felicidade.
Quando Waldinger assumiu o cargo em 2003, ele estendeu o estudo para se concentrar nas esposas e filhos dos 700 homens que estavam sendo estudados, registrando casais em suas casas, para estudar sua interação e entrevistá-los separadamente sobre cada aspecto de suas vidas, incluindo as brigas do dia a dia.
"De novo e de novo nestes 75 anos", diz o Dr. Waldinger, "nosso estudo mostrou que as pessoas que estão se saindo melhor são aquelas que dependem do relacionamento com a família, amigos e com a comunidade ".
Boas relações familiares protegem contra doenças
E foi assim que a investigação avançou, os cientistas verificaram que o fatores que influenciaram positivamente a saúde e o bem-estar foram as relações com os amigos, principalmente com o casal. De fato, pessoas com relações sociais mais próximas estavam livres de doenças crônicas e mentais, e elas dificilmente tinham perdas de memória, embora essas relações tivessem vários altos e baixos.
De fato, os altos e baixos das relações familiares e sociais não influenciam negativamente a felicidade. Nesse sentido, Waldinger reconhece que "esses bons relacionamentos não precisam ser fáceis o tempo todo". Alguns dos nossos parceiros, que estão na faixa dos oitenta anos, podem brigar o dia todo, mas sempre que sentiam que podiam confiar no outro. quando as coisas ficaram difíceis, essas discussões não causaram estragos em sua memória. "
Amigos, fonte de felicidade
Nos relacionamentos fora de casa, com amigos, algo semelhante acontece. Os participantes do estudo que lutaram para substituir seus antigos colegas de trabalho por novos amigos após a aposentadoria eram mais saudáveis e mais felizes do que aqueles que se esforçavam menos para manter seus círculos sociais quando pararam de trabalhar.
O estado de saúde também influencia a criação de relações sociais e, portanto, influencia a felicidade. E é mais fácil para as pessoas saudáveis e felizes manterem e criarem fortes relações sociais, que isso acontece quando você está doente. "Os pacientes são gradualmente isolados socialmente ou acabam em relacionamentos ruins", diz Waldinger.
O estudo observa que, após acompanhar essas pessoas por muitas décadas e comparar o estado de sua saúde e relacionamentos desde o início, fortes laços sociais são a causa da saúde e do bem-estar a longo prazo.
Entre as recomendações de Waldinger para conseguir destaques de felicidade para começar a fazer o seguinte: "algo tão simples como substituir o tempo que passamos antes de uma tela com tempo para viver, ou reviver um relacionamento chato com uma atividade comum, como ir para uma caminhada ou saiam juntos, entrem em contato com aquele membro da família com quem você quase não fala, porque essas disputas familiares tão comuns muitas vezes afetam aqueles que estão ressentidos ".
Marisol Nuevo Espín
Mais informações no livro: Os 7 hábitos de famílias altamente eficazes, por Stephen Covey.
