6 hábitos que ferem seus dentes sem você saber
Mostrar um sorriso lindo, cheio de dentes brancos e bem alinhados, é o sonho de muitos e um sinal inconfundível de uma ótima saúde bucal. No entanto, às vezes devido à ignorância, fazemos algumas coisas em nossa vida diária que podem causar danos a longo prazo aos nossos dentes e não estamos cientes disso. Muitos desses maus hábitos podem não apenas arruinar nossos dentes, mas também podem ser a causa de várias doenças orais.
6 hábitos que danificam seus dentes sem que você saiba
1. Mordendo as unhas. Isso danifica a aparência de suas mãos, mas também danifica os dentes quando os dentes se chocam contra as unhas. Quando isso acontece abruptamente, pequenos prismas de esmalte são destacados, resultando em microfraturas que o enfraquecem. Além disso, as mãos para estar em contato com um grande número de objetos são um foco de bactérias, que levamos à boca mordendo nossas unhas. Esse hábito aumenta, portanto, também o risco de cárie.
A picada das unhas também pode gerar outras patologias orais, como danos às articulações da mandíbula. Um exemplo é o distúrbio da articulação temporomandibular, ou ATM, uma condição que afeta os ossos e músculos que conectam o crânio ao maxilar inferior.
2. Abusando frutas cítricas. Durante os meses frios, para evitar a gripe e a constipação, recomenda-se a ingestão de vitamina C, o que nos leva a abusar do consumo de frutas cítricas, como laranjas e tangerinas. No entanto, tem sido demonstrado que os ácidos presentes nos citrinos enfraquecem o esmalte dos dentes, aumentando o risco de cáries, bem como aumentando a sensibilidade dentária. Por esta razão, é aconselhável não abusar deles e tomar medidas extremas de higiene depois de comê-los.
3. Canetas, lápis ou qualquer outro objeto. Esta é uma mania muito comum que pode causar grandes danos orais. Ao apertar esses objetos entre os dentes, além de fazer com que pedaços de plástico ou madeira caiam, microdoros podem ser causados nos dentes, devido à força exercida.
4. Use os dentes como uma ferramenta multiuso. Pequenos gestos como cortar fio ao costurar ou umedecer e passar entre os dentes, abrir frascos ou usar os dentes para segurar alguma coisa, mesmo que por um momento, podem causar o aparecimento de pequenos entalhes nos dentes ou rupturas graves e, a longo prazo, faça com que a prótese perca sua regularidade. Todas essas ações danificam a prótese.
5. Use pauzinhos. O uso de palitos para remover restos de comida dos dentes danifica as gengivas e os dentes. A ponta do palito pode causar pequenas feridas nas gengivas e espaços interdentários abertos. Para remover restos de comida, o melhor depois da escovação é usar fio dental ou escovas interproximais que alcancem lugares onde o pincel não tenha acesso. Seu uso deve fazer parte de sua rotina diária de higiene bucal, além da escovação, para uma limpeza completa da boca.
6. Escove os dentes logo após comer. É muito melhor esperar pelo menos meia hora antes de escovar os dentes. A razão é que o pH da boca muda. Quando ingerimos alimentos ácidos, macios ou doces, o pH da boca se torna mais ácido, o que enfraquece o esmalte dos dentes. Se nada mais para comer nós escovamos nossos dentes a fricção das cerdas da escova contra eles pode danificar o esmalte, tornando a dentadura mais suscetível ao ataque das bactérias presentes na boca. Durante essa meia hora é aconselhável beber água ou mascar chiclete para favorecer a produção de saliva e assim o pH da boca é restaurado o mais rápido possível.
Marisol Nuevo Espín
Conselho: Dr. Iván Malagón, especialista em Ortodontia e Ortopedia Bucomaxilofacial da Clínica Iván Malagón
