Como saber se você é uma pessoa tóxica
Recentemente ouvimos mais e mais frequentemente a denominação pessoas tóxicas referir-se àqueles que geram desconforto e conflitos, sendo prejudiciais à nossa saúde e equilíbrio psíquico. É claro que é muito importante ficar longe daquelas pessoas que podem ser prejudiciais para nós, mas e se pessoa tóxica É auto?
Como podemos saber se estamos sendo prejudiciais para os outros? E acima de tudo, como podemos evitar nos tornar pessoas tóxicas ou parar de ser?
Pessoas tóxicas dentro: como elas estão?
Pessoas tóxicas são pessoas que sempre geram desconforto e que, de alguma forma, conseguem enganchar outras pessoas em suas redes perigosas. Mas como é uma pessoa tóxica dentro? A pessoa tóxica está ciente de que ele é?
Frequentemente ouvimos ou lemos as características das pessoas tóxicas, aquelas características observáveis de seu comportamento, mas pouco se sabe sobre essas características que não vemos ou sofremos diretamente. É assim que as pessoas são tóxicas:
1. Eles são pessoas com um grande desconforto interior que muitas vezes são prejudiciais a si mesmos.
2. São pessoas que não se sentem confortáveis consigo mesmas, com a vida que levam e que enchem suas vidas com as experiências dos outros, porque não enfrentam aquilo que lhes causa desconforto.
3. Eles são pessoas que precisam de outros, seu carinho e aprovação, mas desenvolveram um padrão afetivo e relacional disfuncional e negativo. Ou seja, eles precisam de outros, mas a maneira como se relacionam não é adequada.
Como podemos saber se somos uma pessoa tóxica?
Não é fácil saber se alguém é uma pessoa tóxica. Como ajuda, podemos apontar alguns indicadores que nos permitirão saber se somos uma pessoa tóxica. Em qualquer caso, eles são uma orientação:
- Muitas vezes você sente inveja das conquistas dos outros, você acha que eles não merecem e você sente um grande impulso para desacreditar e criticar.
- É difícil para você evitar falar mais sobre os outros, Muitas vezes criticar e julgar os outros, incluindo amigos e familiares.
- Você sente que os outros são muito sortudos e que você é infeliz ou infeliz.
- Quando você não gosta de algo, fica com raiva até conseguir que os outros façam o que você quer.
- Você sabe que os outros evitam te dizer coisas que te desagradam, até fazer coisas para evitar sua raiva.
- Se os outros não fizerem o plano que você gosta, você fica muito zangado.
- Se alguém te incomoda ou te machuca, Você acha que deveria se sentir culpado por isso e tenta fazê-lo.
- Às vezes você manipula as pessoas para alcançar seus objetivosAfinal, se você não fizer isso, eles o farão.
- Você gosta ou pelo menos se alegra quando outra pessoa está se saindo mal ou ter algum contratempo
- Você gosta de ter tudo sob controle, Saiba o que eles fazem, dizem e até pensam seus amigos e pessoas próximas.
Como podemos evitar ser uma pessoa tóxica ou deixar de ser uma pessoa tóxica?
Se você pensa que é uma pessoa tóxica ou que pode ser, é muito importante que você tente mudar sua maneira de se relacionar, pois você prejudicará os outros e também a si mesmo e com o tempo é normal que as pessoas se afastem de você.
- Seja honesto consigo mesmo e analise se você tem comportamentos, atitudes e pensamentos tóxicos. Lembre-se que eles são comportamentos, atitudes e pensamentos, quando nos referimos a uma pessoa tóxica, não é realmente a pessoa, mas essas manifestações.
- Analise seu interior em busca da verdadeira origem desses comportamentos, atitudes e pensamentos. É muito importante que você seja honesto consigo mesmo, já que na maioria dos casos eles são um mecanismo para nos proteger do que não gostamos em nós mesmos.
- Desenvolva sua auto-estima e aprenda a aceitar você.
- Tenha em mente que você é o único responsável por sua vida e que você é o único responsável por sua vida, não pelos outros.
- Analise quando e como você conduz os comportamentos, pensamentos tóxicos e atitudes, assim você pode conhecer o padrão e modificá-lo pouco a pouco.
- Aprenda a aceitar os outros e respeite-os. Sempre antes de dizer ou agir, pense do ponto de vista do outro, coloque-se no lugar deles.
- Procure coisas boas em si mesmo e nos outros. Toda vez que você tem um pensamento tóxico, mude para um pensamento positivo sobre você ou sobre a outra pessoa.
- É um processo complicado que leva tempo então, tenha calma e, às vezes, a ajuda de um especialista pode ser necessária.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicólogo clínico em saúde. Especialista em pedagogia e psicologia infantil e juvenil. Diretor de Educa e Aprenda. Autor da colecção Estimular os Processos de Leitura e Escrita.
