Halitose? Conselhos contra o mau hálito
O halitose é apenas o cheiro desagradável que sai da sua boca, isto é, mau hálito. Isso pode ser irritante tanto para aqueles que sofrem como para aqueles que estão ao seu lado, porque não é agradável falar com alguém cujo cheiro não é o mais apropriado. Portanto, hoje falamos sobre como é produzido e como evitá-lo.
Causas da halitose
A halitose "quase sempre tem origem na boca", explica a pediatra María Belén Panizo em carta da Associação Espanhola de Pediatria na Atenção Básica. De acordo com esse especialista, os restos de comida que permanecem na parte de trás da língua, o muco que fica atrás da narina e as células descamadas "Eles são quebrados por bactérias na boca que dão origem a substâncias voláteis que causam mau cheiro".
Outros fatores que contribuem para o mau hálito são:
-Fumar, alto consumo de café ou álcool
-Alimentos como alho o cebola, anchovas e outros com alto teor de gordura
-Ayuno e dietas hipocalóricas que reduzir a saliva, que tem uma função de limpeza
Doenças da boca, inflamação da gengiva gengivite, cáries e infecções bucais
- Doenças respiratórias como os resfriados, vegetações e sinusite
Doenças -digestivas, como acalasia e refluxo gastroesofágico
- Doenças generais, como diabete (mal controlado) ou insuficiência renal
Boca preta, pelo falta de saliva
Conselhos contra o mau hálito
Para evitar o mau hálito, o principal é manter a higiene bucal adequada, pois, como explicamos, a principal causa de halitose é a presença de restos alimentares em nossa boca. Com o cuidado da boca, que passa pela limpeza dos dentes três vezes ao dia, escovando a língua e usando fio dental à noite, teremos muito gado. No entanto, existem outras dicas que nos ajudarão:
-Bem hidratado
-Comer frutas e verduras
-Ir ao dentista regularmente para identificar possíveis problemas
-Use bochechos à noite antes de ir para a cama. Mantenha-os por cerca de 30 segundos. Tenha em mente que esses produtos complementam a escovação, não os substituem.
-Evite álcool e tabaco.
-Mascar goma de mascarmas pouco tempo.
-No caso de bebês, recomenda-se usar um gaze molhada pelo menos uma vez por dia
-Se a pessoa tem um piercing oral, você precisa cuidar bem de si
Angela R. Bonachera
