O ritual do adeus: por que é difícil dizer adeus?
Ao longo da vida, às vezes, temos que dizer adeus às coisas, a certas pessoas e aos afetos que sentimos, situações e estados, etc. Dizer adeus nem sempre é fácil, já que supõe se livrar de algo, ou alguém, mas também se livrar de algo que era parte de nós mesmos, de nossas afeições, de nossas crenças e, às vezes, até mesmo de nos livrar de hábitos e costumes também.
Dizer adeus significa mudar, reajustar, criar novos significados e nem sempre é fácil, embora seja necessário. Às vezes as despedidas são impostas a nós, outras vezes somos nós que temos que nos livrar daquilo que nos faz mal. Em qualquer caso, pode ser um processo complicado.
A vida é uma sucessão de boas-vindas e também despedidas. Em nosso caminho de vida há muitas perdas que temos que sofrer: situações amadas, entes queridos, lugares queridos ... eles deixam de fazer parte da nossa vida e temos que seguir o caminho sem o que perdemos, e isso implica dar um sentido ao amor sentido, a emoção, o que implica um reajuste psíquico que se desenvolve ao longo de um processo de luto mais ou menos intenso.
Adeus faz parte da vida, embora seja doloroso em muitas ocasiões, é necessário seguir em frente.
Por que é difícil dizer adeus?
Toda perda é dolorosa pelo que isso significa. Uma perda não é apenas perder uma pessoa, uma situação, um lugar ... uma perda significa que perdendo o que amamos, seja uma pessoa ou situação (e às vezes ambos), perdemos muito mais e temos uma emoção que Não desaparece facilmente.
Coisas que perdemos com perdas
Uma perda não é apenas uma perda, uma perda é um conjunto de perdas:
- Nós perdemos quem amamos e também perdemos as sensações que tivemos.
- Perdemos nossas crenças (por exemplo: acredite que sempre estará com você).
- Perdemos afetos, momentos em companhia, hábitos, etc.
Emoções que permanecem após a perda
Entenda isso com um exemplo: antes de uma pausa ou de uma morte, deixamos de ter o ente querido, mas o sentimento, o afeto é mantido e é necessário realocá-lo ou dar-lhe um novo significado. A emoção não desaparece com a pessoa.
O ritual do adeus
Dizer adeus não é fácil, mas é necessário. As perdas podem ser impostas e não temos escolha a não ser enfrentá-las e avançar, mas elas também podem ser a única opção. Às vezes, mesmo que dói, temos que deixar ir as coisas que não fazem mais parte da vida, aquilo que nos faz mal, que não nos permite avançar, dizer adeus e continuar a jornada.
A perda envolve um processo de luto que envolve reajuste psíquico, realocação das emoções e dar significado à situação, um novo significado. O processo de luto é um sofrimento importante, mas implica desenvolvimento pessoal. Há muitos exemplos de rituais de despedida: enterros, entrar na puberdade e despedir-se da infância, etc.
Aprender a dizer adeus e avançar no processo de luto é muito importante, por isso é importante estabelecer um ritual de Adeus que facilite o processo.
- Tome seu tempo. O luto é um processo de mudança e reflexão, o que implica um importante reajuste. Forçar o processo não é bom porque pode significar que ele não foi concluído corretamente. Lembre-se de que os estágios do luto são: negação, raiva, resignação, enfrentamento e superação.
- Reflita e deixe suas emoções fluírem. É normal sentir-se triste com a perda, reprimindo a emoção pode ser negativo.
- Pesquise a empresa de entes queridos.
- Tente fazer coisas novas para criar novos costumes.
- Lembre-se das coisas ruins que a situação antiga tinha, no caso de ser uma perda porque temos que deixar algo ruim,
- Tente não ficar no passado pouco a pouco foco no presente, na nova situação, no aqui e agora.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicólogo clínico em saúde. Especialista em pedagogia e psicologia infantil e juvenil. Diretor de Educa e Aprenda. Autor da colecção Estimular os Processos de Leitura e Escrita.
