Como adormecer na noite dos três Reis Magos
Os Três Reis Magos chegam, um dos momentos de grande ilusão para o mais novo da casa. Já desde os dias antes das férias, a magia do Natal, juntamente com uma mistura de nervos e ilusão para o chegada dos magos, começa a permear as casas e a consciência das crianças. Por este motivo, adormecer na noite dos três Reis Magos É muito complicado para as crianças.
A carta aos Magos, a colocação do Portal de Belém, a árvore de Natal, as decorações de Natal, os festivais escolares, a iluminação das ruas, etc ... fazem parte da magia do Natal e todo esse ambiente vai gerando nas menores emoções infinitas que, às vezes, não são capazes de gerenciar ou controlar.
Embora os pais possam organizar grandes atividades para distrair as crianças, há um ponto alto inevitável no nível de nervosismo das crianças. A aproximação de uma nova situação, a chegada de pessoas que não conhecem em casa e à noite, como é o caso Reis Magos, que gera uma grande ilusão, mas também incerteza, e por essa razão, adormecer na noite dos três Reis Magos Pode ser impossível em muitas casas.
A excitação das crianças antes da chegada dos Magos
"A excitação é tal que as crianças demoram a adormecer em qualquer dia", diz a Dra. Milagros Hijosa, chefe da Unidade de Sono do Hospital La Milagrosa, em Madri, que está prejudicando seu sono repousante devido ao frenesi das atividades. eles geram em torno desses dias, acabam esgotados e podem afetar sua saúde.
Olhando para o Noite dos três reis É importante administrar todo esse nervosismo, saber como você pode ajudar as crianças em casa, em seu ambiente imediato e com seus entes queridos.
Como saber se a criança está sofrendo de ansiedade
Para saber se a criança está sofrendo de ansiedade, há uma série de sintomas que fornecem aos pais indicações claras de que a criança está sendo ultrapassada por eventos:
- Problemas para dormir
- Alterações no apetite (comer pouco ou profusamente ...)
- diarréia
- aumento ou diminuição da atividade física
- fadiga ou fadiga
Apatia, passividade
- Irritabilidade
- tristeza ...
Como ajudar a criança a adormecer na noite dos Três Reis Magos
A partir da Unidade de Sono do Hospital La Milagrosa em Madri, a Dra. Milagros Hijosa recomenda 5 dicas práticas para ajudá-lo a adormecer na noite mágica:
1. Mesmo que seja um dia não escolar para crianças, é conveniente que a véspera dos reis não se levante tarde.
2. Evite cochilo é altamente recomendado. Substitua por um plano alternativo: noite de cinema, lanche especial, desfile de reis.
3. Não coma tarde, Pelo menos duas horas antes de dormir.
4. Depois de deixar tudo pronto para receber os magos (sapatos, leite e biscoitos ..) É conveniente que eles tenham um tempo de silêncio, antes de ir dormir. Uma história na hora de dormir de Natal pode ajudá-lo a relaxar para que você possa dormir facilmente.
5. Aceite com bom humor o amanhecer do dia dos reis, a emoção de descobrir os presentes é muito intensa para lutar contra isso ... Pensar que a próxima noite será como qualquer outra.
Dra. Milagros Hijosa.Unidade de sono, Hospital La Milagrosa em Madri
