Tristeza pós-parto
Você acabou de ter um lindo bebê; visitá-los eles acabam indo, você deve se sentir como a mulher mais feliz do mundo, mas você não se sente assim, você começa a chorar sem saber o porquê, seu marido olha para você perplexo e se pergunta o que acontece comigo, o que está acontecendo comigo?
Muito provavelmente você está passando por um estado transitório de tristeza pós-parto, que muitas vezes aparece após o parto e é caracterizada por essa tendência ao choro e labilidade emocional. Normalmente, remete espontaneamente e especialistas chamam "tristeza maternidade" ou "tristeza pós-parto". Este estado da mulher é diferente do transtorno depressivo pós-parto ou depressão pós-parto, que requer um tratamento específico para superá-lo.
Diferença entre tristeza e depressão pós-parto
Durante os primeiros dias após o parto, a mulher pode experimentar um humor especial, no qual predominam a fragilidade emocional e o choro fácil. A incidência de tristeza pós-parto não se sabe exatamente como varia segundo os autores diferentes de 50 para 80 por cento de mulheres grávidas.
O tristeza pós-parto geralmente começa no segundo ou terceiro dia após o parto, com uma duração máxima de sete dias, após o que começa a diminuir, desaparecendo completa e espontaneamente no final da segunda semana.
O principal sintoma é a tristeza, seguida por episódios de choro. Em menor grau, podem aparecer: irritabilidade, fadiga, perda de apetite, insônia, isolamento, dificuldade de concentração, ansiedade, dor de cabeça ou ninhada.
Causas da tristeza pós-parto
Os especialistas apontam para uma relação direta entre a tristeza pós-parto e as mudanças repentinas hormonais que ocorrem nas mulheres durante o pós-parto. A falta de compreensão e apoio do cônjuge durante a gravidez pode ser outro fator envolvido em sua aparência.
Em qualquer caso, geralmente é um distúrbio leve de duração autolimitada. Em uma pequena porcentagem de mulheres que sofrem com isso, pode ser o início de um transtorno depressivo mais grave; mas, em princípio, não tem relação com a história pessoal de transtornos afetivos. Também não é considerado um fator de risco para futuras depressões em situações angustiantes ou difíceis.
Ser um humor transitório que geralmente remitem espontaneamente, não requer um tratamento específico. Muitas vezes, basta ter informações claras sobre o que está acontecendo com a mãe naquele exato momento.
Transtorno depressivo pós-parto
O transtorno depressivo pós-parto é um transtorno comparável a qualquer outro transtorno depressivo. É um episódio depressivo, iniciando nas primeiras quatro semanas pós-parto, (geralmente depois do pós-parto azul). Como é um transtorno depressivo, requer tratamento específico, ao contrário do anterior.
A incidência varia de acordo com os diferentes autores, afetando aproximadamente 10% das mulheres.
Os sintomas são os mesmos que qualquer depressão maior ou humor deprimido: diminuição acentuada de interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades, insônia, fadiga ou perda de energia, agitação ou retardo psicomotor, sentimentos de culpa ou desvalorização excessiva ou inadequada, menor capacidade de concentração, pensamentos recorrentes sobre a morte ou idéias de suicídio, ansiedade, irritabilidade, rejeição do recém-nascido, incapacidade de realizar tarefas (especialmente tarefas maternas) ou transtornos alimentares.
Influencia negativamente o papel da mãe e, portanto, do recém-nascido, implicando em risco de déficit cognitivo e comportamental, desde a lactação até a primeira infância.
Tem uma incidência maior em pessoas que sofreram distúrbios afetivos anteriores e também se um episódio depressivo ocorreu na gravidez. Mulheres que tiveram um episódio anterior no pós-parto têm um risco de 50% a 60% de ter outro episódio depressivo pós-parto. Outros fatores de risco incluem eventos de vida estressantes e falta de apoio do cônjuge.
Sempre requer um tratamento farmacológico e / ou psicoterapia, dependendo da gravidade de cada caso.
Conselhos para a mãe durante o período de tristeza pós-parto
- A informação certa A mãe geralmente é suficiente para tratar o distúrbio.
- Procure apoio na família e amigos. Expresse sua necessidade de contato físico, ternura e desejo de conversar com seu parceiro.
- Você não deve se sentir sobrecarregado "Porque todo mundo pensa sobre o que você deveria fazer".
- Não seja muito exigente consigo mesmo Você precisa de um tempo para poder se adaptar e ao bebê.
- Aprenda a identificar suas variações de humor e poder falar sobre eles.
- Não seja crítico consigo mesmo ou com seu cônjuge. Fadiga e irritabilidade podem pregar peças em você, tendo discussões frequentes com seu parceiro, no momento em que você precisa de mais apoio e carinho.
- Descanse ao mesmo tempo que o bebê para tentar recuperar a força.
- Não tente ser um supermam, Procure ajuda com o dever de casa do seu marido ou outro membro da família, geralmente sua mãe.
- Siga uma dieta equilibrada.
- Tente ser positivo sabendo que é algo transitório.
- Encontre algum tempo para você.
É um distúrbio que desiste espontaneamente em poucos dias, mas se você perceber que a cada dia você se sentir mais sobrecarregado, triste e desinteressado pelas coisas, aumenta sua irritabilidade, sua falta de concentração e rejeita a companhia de outras pessoas de forma inadequada, procure ajuda , consulte o seu médico ou um profissional que o orienta.
Conselhos para o pai
- Foi provado que o apoio e compreensão do cônjuge, É importante para prevenção e recuperação pelo mesmo.
- Aprenda a ouvir e entender o que está acontecendo com você sabendo que é algo freqüente e reversível.
- Não fique bravo com ela pelo que acontece com ela, Não é sua culpa.
- Tente encorajar e ser apoio para ela.
- Ajudá-la nas tarefas do bebê de modo que ela sente que não é apenas sua, mas que é compartilhada e também para que ele possa descansar.
- Aprenda sobre gravidez e as mudanças que vão acontecer em um nível pessoal, de casal e familiar; assim, a partir das possíveis variações de humor que sua mulher pode apresentar neste momento.
Vicen Ramón
Conselheiro: Ernesto Aviñó Navarro. Psiquiatra Hospital Dr. Rodríguez Labora. Professor do Mestrado em Psicologia Familiar.
