Sonambulismo: o que fazer quando o sonâmbulo é uma criança?
Algumas pessoas são capazes de andar e fazer atividades enquanto estão dormindo. Eles geralmente acordam no meio da noite, saem da cama, andam, vão ao banheiro, bebem água e até deixam a casa, enquanto ainda dormem profundamente e não acordam. Esse estranho comportamento que pode ser objeto de medo e de alguns mitos é sonambulismo.
O sonambulismo não é o resultado de qualquer mágica ou feitiço, embora seja compreensível que ele desperte nosso alerta enquanto o sonâmbulo vagueia como se estivesse em estado de vigília, mesmo com os olhos abertos, mas permanece inconsciente de suas ações. O sonambulismo é um distúrbio do sono que, embora nos surpreenda, não significa seriedade.
Sonambulismo, um tipo de parassonia
O sonambulismo é um distúrbio do sono, especificamente pertence ao grupo das parassonias.
Parassonias são distúrbios do sono de natureza benigna que abrangem variações discrepantes. Estes são breves ou parciais episódios de despertar ou ação durante o sono, sem plena vigília. São muito frequentes em crianças e adolescentes e, em alguns casos, continuam na idade adulta. Entre as mais conhecidas estão a fala durante o sono, o sonambulismo, a confusão ao despertar, etc. Não são doenças graves nem perigosas nem para a saúde nem para o comportamento.
O sonâmbulo age como se estivesse acordado
O sonambulismo se manifesta através de manifestações motoras simples e complexas. O sonâmbulo se move e age como se estivesse acordado. Eles saem da cama e se movimentam pela casa, fazendo atividades diferentes, de beber água, ir ao banheiro, etc. em alguns casos, eles podem sair da casa.
Características do sonambulismo
1. O sonambulismo ocorre durante as fases 3 ou 4 do sono. Este é o estágio do sono REM, é um sonho de ondas lentas que ocorre no meio da noite.
2. Durante o sonambulismo, o cérebro permanece adormecido, mas o corpo age. Os mecanismos responsáveis por desconectar e deixar o corpo em repouso não foram ativados.
3. Despertar um sonâmbulo é difícil desde que ele está profundamente adormecido. No entanto, ao contrário do que comumente se acredita, não é perigoso.
4. Normalmente, o sonâmbulo volta para a cama e ele continua dormindo e no dia seguinte ele não se lembra de nada.
Causas do sonambulismo
Atualmente, não há consenso claro sobre as causas desse transtorno, sendo necessárias mais pesquisas sobre o assunto para obter resultados mais conclusivos. Os especialistas concordam com uma série de fatores que predispõem ao distúrbio, embora nenhum deles seja decisivo:
- predisposição hereditária.
- Situações de estresse e tensão emocional.
- Consumo de álcool ou outras substâncias que alteram o sistema nervoso central.
- Conflitos do eu não resolvido.
Consequências do sonambulismo
O sonambulismo é um distúrbio que desperta curiosidade e atrai a atenção. Socialmente, sempre houve muitos mitos sobre esse distúrbio, uma vez que pode se assemelhar a um distúrbio grave ou a um tipo de feitiço ou possessão. Mas o sonambulismo não é um transtorno grave que não implica consequências importantes em si mesmo. As maiores conseqüências são aquelas causadas por uma errância da qual a pessoa não está ciente: golpes, traumas, quedas, etc. No entanto, não há mais perigo, e é por isso que não devemos desenvolver um medo atroz de que o sonâmbulo faça comportamentos inadequados, pois tudo o que eles fazem é vagar.
Como agir com um sonâmbulo em casa
Ter um sonâmbulo em casa pode ser motivo de preocupação e até mesmo medo, estresse e ansiedade. Mas conhecer suas características e desmantelar os falsos mitos nos ajudará a manter a calma e não dramatizar com uma desordem que realmente não é nada grave.
Dicas para atuar com um sonâmbulo em casa:
1. Não desenvolva um medo atroz, nem transmiti-lo ao sonâmbulo.
2. Preste atenção a algumas precauções básicas como fechar bem a porta e a janela.
3. Não tenha medo do que o sonâmbulo pode fazer, desde que eles estão limitados a vagando e fazendo ações diárias. Ou seja, eles não pegam uma faca e se machucam, por exemplo, ou pregam em alguém. É importante saber que o sonâmbulo não age da consciência, seu cérebro está adormecido, mas ele não enlouqueceu.
4. Cuidado com objetos que possam representar um obstáculo no solo.
5. Quando uma pessoa está sonâmbulaEle está em uma fase de sono profundo e, portanto, é difícil acordá-lo, mas isso não representa nenhum perigo. É verdade que ele vai acordar confuso e confuso, sem saber onde ele está ou por que ele está de pé, mas isso não é um perigo para o sonâmbulo.
6. Eles são geralmente episódios esporádicos que remetem com o tempo. Em caso de ser muito grave, é aconselhável consultar um especialista que possa tratar a causa que está por trás.
O que fazer quando o sonâmbulo é uma criança?
O sonambulismo é muito comum entre crianças e adolescentes e geralmente remete à idade adulta. Tal como acontece com os adultos, devemos tomar uma série de medidas:
1. Limpe os quartos. Deixe salas, corredores ... livres de obstáculos que possam ser atingidos.
2. Feche bem a porta de entrada e as janelas. Eupedindo-lhes para abri-los, remova a chave, coloque algum sistema de segurança.
4. Embora acordá-los não seja um perigo, eles podem ter medo e ter dificuldade em adormecer novamente. Portanto, é aconselhável guiá-los de volta para a cama.
5. Pratique técnicas de relaxamento Antes de dormir, evite atividades estressantes.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicólogo clínico em saúde. Especialista em pedagogia e psicologia infantil e juvenil. Diretor de Educa e Aprenda. Autor da colecção Estimular os Processos de Leitura e Escrita.
